Всем привет !
Хочу сегодня вам рассказать о моём открытие в похудении , а именно как я без голодовок похудела на 13 см в талии за 14 дней. Да да ! Это реально !
Начну с того , что я долго страдала от лишнего веса , а после родов он вообще не менялся . И в попытках похудеть я на просторах интернета нашла систему интервального голодания 8/16.
Суть в том что ты ешь все что хочешь на протяжении 8 часов , а 16 часов голодаешь , пить можно только воду .
Мой завтрак начинался в 9.00 и последний приём пищи у меня был в 17.00. До следующего утра я пила только воду . У меня было 3 приема пищи без перекусов и я себе ни в чем не отказывала Совсем !
Мои первые результаты появились на 3ий день - минус 2 см в талии , я измерялась каждую неделю . По истечении первой недели я обалдела , минус 5 см в талии и 3 в бёдрах . Я продолжила ещё неделю и вот заветные минус 13 см в талии и 5 в бёдрах . Уточню , что живот моя проблемная зона , поэтому так много ушло .
По килограммам я ничего не скажу , так как не взвешивалась , для меня главное объемы . Прикрепляю фото для оценки результата .
Советую всем попробовать кто страдает от лишнего веса , результаты на удивление быстрые , вес не возвращается , чувство голода нет совсем , а я люблю покушать )
Так что всем худеющим желаю успехов в это не легком деле, и запомните , главное - желание !))
