У каждого из нас есть свои маленькие слабости – это я мило выразилась, а если по-честному – вредные привычки. У каждого свои: курение, переедание, чрезмерное употребление алкоголя, фривольный образ жизни и т.д. Есть масса рассуждений на тему: как справиться, побороть, преодолеть вредные привычки.
А на самом деле есть единственно верная мощная, работающая на все сто, возможность. Взывайте к своему инстинкту самосохранения. Именно он, включаясь, будет оберегать вас и будет помогать отключать привязанность к чему-либо. Осознайте свой грешок и опишите в самых густых негативных красках те последствия, которые несет с собой эта самая вредная привычка. Например, переедание – это лишний вес, это непривлекательный внешний вид, это удар по здоровью как психологическому, так и по физическому, это то, одним словом, что вас медленно обезображивает и убивает. Если слишком жестко, прошу извинить меня, но именно так: жестко, утрированно, неприятно это и должно прозвучать. Произнесите себе все это, прочувствуйте, осознайте и вам станет гораздо проще справиться с перееданием.
Методика эта работает, о какой бы "врединке" ни шла речь.
Это не значит, что вам ничего не придется делать, инстинкт все сделает за вас, нет. Это значит, что, когда вы осознаете весь масштаб надвигающего бедствия, ваша вредная привычка потеряет свою былую прелесть в ваших глазах и у вас появится мощнейшая мотивация для того, чтобы от нее избавиться.
