Я никогда не бегала с тренером и даже не хотела. Но тут моя знакомая рассказала, что вписалась в программу по бегу, там у нее есть тренер, который учит ее правильно бегать, ставит цели и рекомендует экипировку. Каждому свое, и, может быть, я тоже к этому приду рано или поздно, но пока что такого не случилось.
Через свой беговой опыт, то есть от обратного расскажу, зачем вам нужен тренер по бегу или как минимум наставник или бег его пейсер.
1. Пейсмейкер (от англ. Pacemaker — это такой же бегун только у него глаз алмаз и встроенный таймер, но на часы он не смотрит, а чувствует темп до секунд и задает его для всех желающих приблизиться к заветным цифрам. Иными словами, он бежит вместе с тобой и ты на него ориентируешься и держишь нужную скорость. Как правило, он бежит не всю дистанцию, а только часть. Хотя есть такие, кто бегают наравне с тобой и помогают тебе личной, если это личный пейсер, или группе достичь нужный показателей.
Ну и вот зачем вам быть на галерке? А затем, что за компанию всегда легче. Бежит кто-то впереди или рядом и поддерживает тебя морально или вербально, и сразу с таким напарником должно быть все легче.
Пейсеры обычно нужны на соревнованиях или финальных подготовительных тренировках. Хотя, если есть друг пейсер, готовый бегать с тобой за так, тоже неплохо.
1. Тренер в отличие от пейсера и технику объяснит и упражнения подводящие покажет и тренировку проведет. Если сам ты бегаешь не технично, но мечтаешь об этом, тебе тренер пригодится. Мне пока такой не понадобился, бегаю, не жалуюсь, разминаюсь и тренируюсь сама, волшебный пендель мне ни от кого не нужен.
2. Наставник или контролирующий. Опять же мне такой не требовался никогда, я сама встала и шла бегать. Но как-то подружка моя просила меня попушить ее, чтобы она тоже бегала. И мы договорились, что я буду ее поддерживать в мессенджере и не давать сойти с пути бегуна. Но что-то это не сработало, и своей вины в этом я не вижу. Я ее поддерживала, писала, фотки с бега отправляла, голосовые записывала, но ее мотивации оказалось намного меньше. Видимо, бегать ей все-таки не нужно было.
Когда ты хочешь бегать, ты идешь и бегаешь. Ну что побежали?