Всем доброго времени суток,дорогие читатели.Каждый любитель "попотеть" вечерком в качалочке задумывался о покупке сие чудесного средства,которое поможет ему набрать массу и увеличить силовые показатели до уровня Ахиллеса.Так вот сейчас мы разбёремся в том,когда же всё-таки протеин нужно пить и нужно ли вообще.
Начнём с того,что протеин-это растворимый сублимированный белок,т.е по сути он необходимым людям,занимающимся спортом из этого делаем вывод,что обычным людям его пить не нужно просто потому что он ничем не будет помогать вашему организму.Так чем же он помогает?Протеин действует как аминокислота и ускоряет заживление "порванный" при выполнении силовых упражнений связок и мышц,что способствует более быстрому их росту.
Думаю не для кого не новость,что куриная грудка,яичный белок ,мидии и другие источники белка выполняют ровно туже функцию.Протеин должен покупаться только в том случаем,если у вас серьезный недобор по белковой части или ваш желудок не может принимать такое количество еды
Рассмотрим главный миф ,в который люди почему -то до сих пор верят.Протеин помогает набрать массу.
Буду говорить исключительно из личного опыта и опыта своего тренера.Я использовал протеин на сушке,т,е для набора массы протеин никак не может подойти.
Как мы уже говорили раннее протеин-источник белка,а для набора массы нам необходимо обильное количество углеводов,а для этого существует Гейнер,где их содержания составляет 80% ?,а остальные 20%-белок.
Надеюсь вы поняли саму суть.Если ваша цель набрать массу и стать больше,то протеин вам в этом не поможет,а вот гейнер с обилием тренировок сделает своё дело.
Но мой вам совет,если позволяет размер желудка и финансовые возможности есть много качественного мяса.морепродуктов и получать белок из них,то делайте это.Никакой протеин вам не нужен ,ведь белок он и есть белок.Но для скептиков могу сказать,что вреда протеин никакого не наносит,потенции не вызывает(как пугают нас аши девушки и мамы) и если хотите ,то покупайте,вопрос только в цене и качестве.Дешевый протеин-плохой и некачественный протеин
А с вами как всегда был Хова из Дзена.Если вы дочитали до коцна,то не забудьте поставить лайк и написать комментарий,если согласны или не согласны с моим виденьем по данной теме,ведь для вас это дело 2 секунд,а для автора мотивация писать дальше.Так же подписывайтесь на канал,здесь будут много спорта и не только.