Добрый день, дорогие друзья!
Если вы читаете эту статью, значит вас заинтересовала тема сбалансированного питания. И не просто сбалансированного питания а всего что с ним может быть связано!
К сожалению, ну а может быть и к счастью, я не являюсь мировым экспертом в этой теме, но имею достаточно большой опыт в снижении веса и так же в его наборе. Как известно многим, сбалансированное питание напрямую влияет на массу тела, и немаловажным фактором будет являться и здоровье человека.
И так что такое сбалансированное питание?
В моем понимании это ежедневный рацион, который способен восполнить дефицит не только жиров, белков и углеводов но и витаминов, а так же многих других полезных элементов поступающих с пищей. Человек по своей сути способен тратить тысячи килокалорий ежедневно в зависимости от рода своей деятельности и физической активности, поэтому немаловажно соблюдать баланс в питании. И это только малая часть того, о чем я хочу с вами поделиться!
Соблюдая баланс, человек не будет набирать вес , соответственно и снижать он его тоже не будет, но с недостатком витаминов и микроэлементов ,со временем, каждый из нас станет замечать ,что волосы становятся хрупкими, ногти ломкими а коже стала выглядеть не важно.
Главнее всего во всем этом наличие или же отсутствие заболеваний. Человек у которого уже есть приобретенные ранее заболевания отягощает их течение, не соблюдая правила питания и рекомендаций специалистов. Тот у кого нет заболеваний , рискует их приобрести.
В итоге, мы, экономя на себе сейчас, будем расплачиваться в будущем, а возможно и расплачиваться будет уже поздно!
Друзья, берегите себя и своих близких, будьте здоровы!
