Если вы склонны к тревоге, то знайте, что данная особенность вашей психики может очень сильно влиять на то, как вы воспринимаете мир.
Вашу голову посещают различные тревожные мысли? Учащается пульс и сбивается дыхание? Вы часто бываете обеспокоены, а потом это состояние сменяется страхом, или даже паникой? Вы растеряны или перевозбуждены?
Если вы ответили "да" хоть на некоторые из этих вопросов, то знайте, что вы не одиноки.
💁От похожих приступов тревоги страдали многие известные личности: Дженнифер Лоуренс, Эмма Стоун, Брайан Уилсон, Тейлор Свифт, Винсент ван Гог, Эмили Дикинсон и другие.
Не секрет, что тревога влияет на наше эмоциональное состояние, причем не лучшим образом.
Но мало кто знает о том, насколько пагубное воздействие тревога оказывает на наше внимание в повседневной жизни. И не только на внимание. А и на мировозрение, и на систему ценностей, и даже может искажать восприятие реальности.
И чтобы этого избежать, сначала нужно понять механизмы, регулирующие внимание, и способы управления ими.
В следующем посте расскажу механизм работы нашего мозга, а именно внимания и способа восприятия окружающей нас действительности..
✍Ставьте любой смайл в комментариях, если интересно.