Каждая девушка, хочет, чтобы ее кожа была подтянутой и упругой. Для этого, не обязательно ходить на дорогостоящие процедуры. Я расскажу, как без особых затрат вы можете привести свою кожу в порядок. Избавится от целлюлита и наслаждаться своим красивым телом.
Сухой массаж, так называемый - брашинг, очень популярен. Данная процедура усиливает кровообращение, избавляет от целлюлита, замедляет процессы старения. Такой массаж имеет множества преимуществ, но имеются противопоказания.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
- повреждения: ссадины, раны, порезы и т.д.;
- тонкая и чувствительная кожа;
- дерматиты и другие высыпания на коже;
- артериальное давление;
- повышенная температура тела;
- варикоз;
- псориаз.
Внимательно ознакомьтесь с перечнем противопоказаний, и не делайте данную процедуру, если они у вас есть.
Для массажа нам понадобится:
- массажная щетка с натуральной щетиной;
- питательный крем или ваше любимое масло для тела;
- скраб кофейный.
Для максимального эффекта:
- морская соль для ванн;
- глина (лучше голубая) и пищевая пленка (для обертывания).
ИНСТРУКЦИЯ:
Набираем ванну, вода не должна быть горячей. Начинаем делать сухой массаж в течении 7-10 минут. Делая круговые движения против часовой стрелки, двигаемся от низа тела, вверх. (См. фото).
Не затрагивая область под коленями и паховую область, а так же самый низ живота!
Кожа должна слегка покраснеть, такой массаж дает антицеллюлитный эффект. Далее, ложимся в ванну на 15 минут, добавив морскую соль. После принятия ванны наносим скраб так же круговыми движениями. Особое внимание уделите ягодицам, внутренней стороне бедра, внутренней стороне рук. Советую использовать кофейный скраб с маслами. Скрабирование делаем 5-7 минут. Для бархатистой кожи, оставляем скраб на теле еще на 10 минут, чтобы масла напитали кожу.
Если ваше время ограничено, на этом можно закончить процедуру. Но если вы не торопитесь, то приготовим глину для обертывания. 3-4 столовых ложки глины, развести теплой водой и нанести на проблемные места. Оставляем на 15-20 минут. Для наилучшего эффекта, рекомендуется оставить на 2 часа, находясь под одеялом.
После того, как смоете глину, нанесите увлажняющий крем или масло.
Данную процедуру повторяем 2-3 раза в неделю.
Делая процедуру сразу после тренировки, вы усиливаете эффект жиросжигания в десятки раз. Если не верите, убедитесь сами, и вы заметите результат после 1 раза.
