Друзья, делюсь с Вами рецептом моих самых любимых сырников, если Вы попробуете их один раз, я уверена, что этот рецепт останется с Вами на всю жизнь. Крутой суперзавтрак, который поднимет Вам настроение на весь день, а главное Вы можете не беспокоиться о лишних кг на весах и см на вашей талии.
КБЖУ на всю порцию: 383/ 37.5/16/22
Ингредиенты:
- 180 грамм творога из топлёного молока
- 1 яйцо
- 20 грамм рисовой или ц/з муки
- подсластитель по вкусу
Приготовление:
- Соединяем все ингредиенты, перемешиваем.
- Влажными руками формируем сырники.
- Выкладываем на хорошо разогретую антипригарную сковороду (можно добавить чайную ложку кокосового масла, для золотистой корочки).
- Жарим две минуты с каждой стороны.
Суперзавтрак готов, а главное он подходит для тех, у кого не хватает времени на готовку, при минимальных затратах Вы получите очень вкусный продукт с максимальной пользой для вашего здоровья. Эти сырники очень хорошо сочетаются с сиропом топинамбура, но не забудьте вписать его отдельно в Ваш КБЖУ.
Приятного аппетита! Подписывайтесь, Вас ждём много интересных рецептов и полезной информации в сфере похудения и поддержания своей наилучшей формы.
