Приветствую вас, дорогие читатели!
По своему опыту знаю, что женщины, существа очень эмоциональные. Есть, конечно, среди них более сдержанные, но и они когда-нибудь расслабляются и позволяют себе проявлять эмоции.
Наши эмоции и чувства - любовь, ненависть, чувство вины, обида, гнев, радость... сопутствуют нам на протяжении всей жизни. Однако, большую часть своих эмоций мы просто не осознаем.
Наверное, вы ловили себя на том, что «задумались». Вы как будто и не здесь вовсе. В это время у вас может проноситься ураган эмоций, а вы его и не заметили.
Именно из-за этой нашей неосознанности мы не можем справиться со своими эмоциями. И если чувствуем негатив, но не хотим проявлять его, то просто эти эмоции подавляем.
К примеру, нельзя же показать свою ненависть начальнику, или зависть к подруге, или обиду на родителей. Это недопустимо. И вы надеваете на себя маску хорошего, доброго, порядочного человека, хотя внутри может все кипеть от несправедливости.
Получается, что ваша неосознанность прячет от вас ваши собственные чувства. Произошло это потому, что мир когда-то был разделен на две части – плохое и хорошее, допустимое и нет.
И чувства человека также разделились. И поэтому многие негативные чувства не принято проявлять – это считается плохо, человека осуждают. И ваша мудрая психика услужливо скрывает от вас то, что с вами происходит, чтобы не было больно.
Включаются психологические защиты. Этот механизм психики известен давно. Ведь не зря же практически во всех религиях и духовных течениях существует ритуал или таинство покаяния, прощения.
Это и есть способ освобождения и очищения психического пространства от груза накопленных негативных мыслей, эмоций и чувств. Если они копятся долгие годы, то разрушают в итоге и психику, и тело.
Этот груз появляется, когда вы боитесь или не позволяете себе проявлять негативные эмоции, а подавляете их. Есть такое выражение: «хорошая мина при плохой игре». Так вот это как раз тот случай.
Покаяние – это очень серьезная и важная работа, затрагивающая самые глубинные пласты эмоциональной сферы.
Проводить ритуал покаяния можно самостоятельно, в процессе медитации. Но к этому процессу нужно готовиться. Так христианское таинство покаяния проводится после обязательного поста.
В медитации вы можете отпускать свои эмоции и состояния, которые видите в себе и считаете недопустимыми.
А вот для того, чтобы их увидеть, есть такая практика - "Внутренний наблюдатель". Это когда вы начинаете наблюдать за собой, своим поведением, общением с другими людьми, эмоциональными реакциями и мыслями.
При этом желательно вести Дневник, куда вы будете записывать свои наблюдения. И анализировать их.
Практика "Внутренний наблюдатель" помогает также наладить отношения с вашими партнерами.
Чтобы выстроить гармоничные отношения, постоянно наблюдая за собой в моменты общения, постарайтесь настроиться на собеседника, принимая во внимание и его, и свои личностные особенности.
Тогда можно достичь взаимопонимания. Важно суметь проявить к собеседнику искреннюю заинтересованность в его проблемах и сложностях, выслушать и понять его точку зрения, избегая при этом своей излишней эмоциональности.
Это древняя практика, которая сотни лет помогала людям обрести покой и счастье! Надеюсь, она поможет и вам.
Здоровья, вам, радости и счастья!