Как вырваться из плена повторяющихся мыслей
Мои мысли мои скакуны.
-- Из дурацкой песни
Нам иногда кажется, что мыслей у нас так много, что в них невозможно разобраться, поэтому мы не можем решить и решиться, не можем действовать, не можем выбрать. Горе от ума.
На самом деле не так.
"Многие люди думают, что они думают, на самом деле они просто переставляют в уме свои предубеждения.” — Уильям Джеймс, философ и психолог.
Что, если я скажу вам, что ум думает одну и ту же мысль. По кругу. Снова и снова. И мысль эта называется: Моя Картина Мира. МКМ.
Ум не думает сам, он выполняет функцию, а именно: проигрывает пластинку, которую вы ему поставили. На пластинке написано: МКМ. Там играет десяток незатейливых песенок - предубеждений о том, как я вижу мир и себя в нём. Давайте прислушаемся к одной из них?
“Со мной что-то не так. Я часто начинаю дела и бросаю. Я ленивый и непоследовательный. Я не могу выбрать или решиться на что-то. Ещё бы, я вырос без отца, теперь во мне нет мужского начала, поэтому я такой слабый, и это уже не исправишь. Мир несправедлив и холоден, мне одиноко в нём. Бесполезно пытаться что-то сделать со своей жизнью, у меня нет целей и каких-то особых интересов. Я просто не создан для счастья.”
Хотите ещё послушать? Думаю, мы услышим похожие пластинки с вариациями на тему “со мной что-то не так, с миром что-то не так”.
Как часто мы включаем эту пластинку? Раз в день? Два? На ночь или с утра? Мы её не выключаем. МКМ играет без перерыва, как наши позывные, как базовое условие, из которого двигается тело и принимаются решения. Это фон жизни, обои на стенах, на которые мы вешаем картины, фотки или прикрываем коврами.
И тут хоть кол на голове теши. Пластинка играет, мы не слышим её, а она диктует нам нашу жизнь, как приговор. Если оставить телевизор включенным, рано или поздно мы поверим в то, что там говорят.
Засада и тупик? Я так не думаю )
Чтобы изменить жизнь, нужно сначала поменять пластинку. Это огромная непосильная задача для многих, мы до старости живём под её заезженное шипение.
Тем не менее, выход есть, и он предельно прост. Я в этом абсолютно убежден. Сменить пластинку можно в три шага. В три шага за край. Не умом, не думанием, а сердцем, потому что здесь нужен не прагматический, а магический взгляд на мир. А это работа сердца.
Итак, отключи ум, он бесполезен сейчас, его доводы смешны и примитивны. Хочешь вырваться из плена повторяющихся мыслей и поменять жизнь? Слушай сердце:
1. Найди и назови историю, которую ты твердишь себе всю жизнь как “отченаш”. Можно написать историю жизни в дневнике и увидеть там общую тему, можно посмотреть на череду принятых решений, на поворотные моменты в жизни, каждый раз задавая себе вопрос: почему я сделал то, что сделал? Во что я верил/не верил, когда выбирал этот путь?
2. Самое главное: прими решение поменять историю. Это так просто, что невозможно в это поверить, и поэтому так сложно. Но именно так отличается прагматическое мышление от магического. Когда-то давно, осознанно или нет, ты принял решение играть себе эту пластинку. То есть, заколдовался. “Меня никто не любит”, “я неудачник”, “я из бедной семьи”, “мне не хватает ума”, “я интроверт”. Разбить чары можно только таким же решением, но уже осознанным. Какая-нибудь простейшая но мощная фраза, типа “это заканчивается здесь” может изменить твою жизнь раз и навсегда. И абсолютно неважно, что ум твердит “но это же правда” и пытается убедить тебя в старой истории. Правда та, которую ты себе выбираешь.
3. Поставь новую пластинку на место старой. Это можно сделать, создав намерение. То есть, создай образ нового, свободного, здорового, сильного человека, которым ты хочешь быть. Создай намерение, объяви его, и ты станешь им.
Конечно, каждый шаг безопаснее и надёжнее сделать при поддержке знающего человека. Я могу помочь, кроме того мужчины могут пройти эти шаги в компании мужчин в нашей группе. Но при большом желании, это можно сделать и самостоятельно.
Ум -- хороший слуга, но отвратительный хозяин. Не давайте ему управлять вашей жизнью. Он подчиняется пластинками, и если пластинка дурна, мои мысли станут моими скакунами. Дальше лишь обрыв. А если пластика выбрана сердцем, осознанно и свободно, ваши мысли будут служить вашей мечте, вашему предназначению, вашей судьбе.
Шагайте за край, я поддержу.