1. Яблоки. Содержат пектины. Можно употреблять в сыром, печеном и отварном виде. Ежедневно, следует съедать не менее 2 штук.
2.Морковь, тыква, и болгарский перец. . Содержат в себе каротин, который в организме трансформируется в витамин А.
3.Капуста белокачаная. Связывает токсины.
4.Морская капуста. В ней содержится большое количество пектинов, и органического йода.
5. Свекла. Так же, как белокочанная капуста, обладает очищающими свойствами.
6. Сухофрукты: изюм, курага, финики.
7. Цикорий. Усиливает кровообращение и обменные процессы в печени.
8. Сельдь, треска. Содержит полезные кислоты класса Омега.
9. Шиповник. Содержит большое количество натурального витамина С, который отвечает за функционирование гепатоцитов.
10. Рябина. Благодаря своему горьковатому вкусу и многим полезным веществам (содержит каротин и витамин С), улучшает функцию печени. Действует общеукрепляюще на весь организм.