Открывает наш список TRX. Удобный тренажер в плане тренировочного функционала. Все что необходимо для работы с ним имеется в каждом доме или дворе - это турник, дверной косяк или любой выступ, который выдержит ваш вес.
Гимнастическое колесо. С ним вы проработаете свой пресс до желанных кубиков, а также прокачаете мышцы рук, спины, груди и ног. Есть варианты с увеличенным количеством колес и со смещенным центром тяжести.
Утяжелители для рук и ног. Увеличат нагрузку на желаемые части тела во время выполнения обычных домашних дел или тренировок. Весьма полезная вещь, организм быстро привыкает к новым нагрузкам и результат виден довольно быстро.
Массажные роллы. Подходят как для гимнастики, так и для профилактики заболеваний поясничного отдела.
Гантели. Всем известный инвентарь. Вариации выполнения упражнений с которым едва поддается исчислению. Польза колоссальная.
Скакалка. Укрепит мышцы ног, сердечно-сосудистую систему и координацию движений.
Эспандер. Из основных видео можно разобрать жгут и ленту. Первым лучше прорабатывать руки, а вторым ноги.
