Конфликты с партнером 💔
Верно одно... бить посуду, кричать друг на друга, бесспорно, поможет выплеснуть эмоции и негатив.
Но вместе с тем и проблему не решит, и скорее всего разбросает вас на разные планеты (=развод) 🤷♀️
Проблемные вопросы (один хочет в театр, другой просто заколебался по жизни и хочет только Fifa) - это абсолютно нормально.
Вы изначально разные личности и у вас разный жизненный опыт.
Посмотрим 2 самые распространённые «губительные» стратегии решения конфликтов с партнёром и пути решения 👇🏻
1) Грубая критика.
Примеры:
«Ты эгоистка», «Тебе все время что-то нужно», «Ты сам ничего не можешь», «Ты постоянно ноешь», «Тебе ничего нельзя доверить», «Ты бесчувственный» и тд.
(Ехидная усмешка и закатывание глаз 🙄 тоже не укрепит ваш союз)
⚜️ Почему плохо:
Весь этот поток восхитительного сарказма и критики убивает ваши чувства, не решает проблему (даже не озвучивает проблему на самом деле). Обоснованные замечания более результативны.
(Если кто-то не убирает носки/косметику.., то это не «ленивый засранец. Да сколько можно-то!?», а человек просто не убирает что-то).
⚜️ Решение:
Не переходите на личности, не критикуйте характер партнера. Четко формулируйте мысли по поводу конкретных ДЕЙСТВИЙ, причиняющих вам дискомфорт. Используйте инструмент: Я - высказывание ( говорим о себе, о своих чувствах)
2) Стена молчания.
Примеры:
Один из партнеров не желает вести диалог и с каменным выражением лица погружается в непрошибаемое молчание. (Тактика «убегание»)
⚜️ Почему плохо:
Привычка прятаться от проблемы молчанием - не конструктивна. Воздвигая стену между собой и партнером вам все сложнее потом эту стену убирать. К тому же, это приводит к «накоплению» негатива, которое в конце концов выльется вулканом гнева.
⚜️ Решение:
Стараясь не накалять обстановку еще больше. Со стороны молчуна: попробуйте услышать партнера, вам не желают зла или разрыва отношений. Нужно постараться разобраться в ситуации, не доводя до серьезного конфликта.
Со стороны провокатора (молчание - это всегда «ответ»), не усугубляйте ситуацию критикой личности партнера, спокойно объясните конкретные действия, которые ранят, причиняют дискомфорт.
Столкновения есть во всех отношениях. Это нормально. Важно какой мы находим выход. Поделитесь, как вы решаете конфликтные ситуации?
——————————
🔹️Консультации для зависимых и их близких (созависимых)
🔸Консультации по вопросам взаимоотношений в семье и социуме
🔸Коучинг
🔸Тренинги
🔸Работа с трудными подростками
🔸Группы онлайн по работе с созависимыми и зависимыми отношениями.
☎️+7 918 089 44 71
——————————