Привет!
Я Ада, мне 19 лет. Всю жизнь я была худой, порой даже экстремально. После поступления в ВУЗ и переезд в другой город случилось то, что в целом случается со многими, как я узнала: я растолстела. Хотя, правильнее будет сказать, что я просто набрала 15 кг. Я не могу назвать себя толстой, моя фигура вполне нормальная, но просто я знаю, что могу выглядеть намного лучше.
Когда я встала на весы и увидела цифру в 63кг, во мне заговорило анорексичное прошлое.
Около 10 лет я страдала расстройствами пищевого поведения. Причем началось это в раннем возрасте, когда я вдруг решила, что мне не нравятся мои щеки. Это сейчас-то я знаю, что они у меня всегда были есть и будут, хоть в 63 кг, хоть в 35. Но в то время я решила обратиться к интернету, который выдал мне диету с символичным названием AD
Я понятия не имею, как я пережила эти 90 дней. Мой вес стал еще не критически, но низким (164/40). Начали выпадать волосы, ногти вообще превратились во что-то непонятное, перестали идти только начавшиеся месячные. А еще я напомню, что тогда я была еще растущим организмом, все гормональные процессы только-только начинались, и я вот так взяла и угробила все.
После этого остановиться было сложно. Мой больной мозг не воспринимал адекватно тело: я смотрела в зеркало и видела огромную, заплывшую жиром девочку, хотя все мы понимаем, что это было совсем наоборот.
Цепочка диет не прекращалась, и в один момент меня увезли в реанимацию в критическом состоянии: вес на тот момент был 35кг при росте 164.
Не хочу углубляться, но после больницы я вышла с весом в 42кг и желанием все исправить. Правильное питание, спорт, красота! Но и тут я ушла в крайность: орторексия. Я настолько зациклилась на "правильности", что питалась очень мало и преимущественно фруктами и овощами, в которых и без того мало калорий. А сколько у меня было тренировок - позавидуют профессиональные спортсмены.
Прожила я долгое время в цикле похудение-компульсивные переедания-похудение. К 11 классу стало полегче, вес стабилизировался. Долгое время я была 169/48 и меня это полностью устраивало, потому что я была довольно спортивной, подтянутой, здоровье нормализовалось, все было отлично.
И сейчас, собственно, я планирую вернуться именно к этому весу.
В начале 2020 года я решила взяться за себя: купила абонемент в зал, следила за питанием. Но это опять пришло в какую-то крайность и я начала запрещать себе все подряд. Дошло это до того, что я отсидела питьевую диету. Потеря веса была минимальной, но самочувствие ухудшилось очень сильно.
И вот месяц назад я поняла, что нужно это прекращать. Вооружившись лекциями, книгами и статьями о питании, я выяснила, что все довольно просто: чтобы похудеть - нужно есть.
Это настолько простая истина, что многие даже не обращают на нее внимание.
И вот, за месяц адекватного дефицита калорий минус 3кг! Для моего веса это отличный результат.
Начала вести этот блог, чтобы делиться с вами своими успехами, рассказывать секреты и показывать рецепты. Буду рада вашему отклику!
В комментариях можете поделиться вашей историей. Все же я надеюсь, что она не такая печальная, как у меня. Хорошего дня!
