В современном мире для молодых родителей поступает достаточно большое количество противоречивых советов относительно физического развития ребенка. Однако, все они сходятся на том, что ребенку необходимы физические нагрузки для правильного развития организма. При этом следует помнить, что понятие детского фитнеса отличается от взрослого и мало чем похож на те упражнения, что обычно делают в тренажерном зале.
В отличие от привычного разделения на виды спорта детский фитнес в своем понимании включает в себя комплексные элементы различных упражнений, среди которых есть аэробные, силовые, гимнастические, хореографические, элементы борьбы и даже йоги. Обычно данные занятия проходят в групповых формах, и не всегда требуют полного следования программе, дабы не нагружать ребенка сверх индивидуальных возможностей.
В чем польза для вашего ребенка?
Активное движение является каждодневной необходимостью для вашего ребенка. Отдав ребенка на фитнес, вы заметите результат уже в первые месяцы.
- У вашего ребенка укрепится здоровье, ведь фитнес способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.
- Улучшает внимание, реакция и координация.
- Регулярные тренировки разовьют все группы мышц.
- Способствует расслаблению и избавит от лишней энергии, что будет полезным в отношении гиперактивных детей.
- Профилактика развития и лечение плоскостопия и искривления позвоночника еще в раннем возрасте на стадии развития ребенка.
- Физическое развитие ребенка поможет предотвратить возможное ожирение в будущем.
- Занятие в группе помогут найти новых друзей и способствуют развитию социальных отношений у детей.
Перед тем, как отдать ребенка на фитнес рекомендуется проконсультироваться с врачом, дабы избежать возможных осложнений и скорректировать программу тренировок индивидуально для вашего ребенка.
При этом нет абсолютного запрета на тренировки. В зависимости от общего состояния вашего ребенка можно делать упор на те или иные тренировки. Заменять аэробные нагрузки на элементы гимнастики, или же делать упор на силовые упражнения.
Под контролем врача и тренера можно подобрать оптимальный вид тренировок, который поможет вырасти вашему ребенку здоровым и сильным.