Привет всем, дорогие!
Вот и пролетел 21 день тренировок. Как- то быстро даже.
Утро началось с долгожданного взвешивания. С нетерпением хотелось узнать результаты последнего разгрузочного дня.
Встаю на весы и…..61.6! Офигеть! Почти минус два килограмма за два дня. Последний вес был 63.4 килограмма.
Делаю финальную тренировку 21-ого дня и подвожу итоги.
Начальный вес – 66,7 кг.
Вес через 21 день – 61.6 кг.
Итого- минус 5.1 килограмм за весь период марафона.
Сказать что я довольна, ничего не сказать. В моих планах были 3, ну край 4 сброшенных килограмма. Результат впечатлил. На сайте марафона, в финальный день нужно заполнить анкету и приложить фотографии «до» и «после», что я и сделала. На кону 5 призовых мест, и надежда занять одно из них не покидает. Результаты объявят через 2 недели.
Выполнив последнее задание, наконец-то села обедать. Приготовила омлет с котлеткой. А на десерт дыня и шоколадка твикс. Да, сегодня устроила небольшой читмил.
У нас сегодня опять жара, +36. После обеда забрала родителей, и мы поехали купаться. На озере съела бутерброд с огурцом и ветчиной. Ветчина показалась чересчур солёной. Как и покупная котлета, приготовленная в обед. Надеюсь это последствия марафона, и соли теперь мне нужно меньше.
На озеро хотела купить энергетик, по привычке, но взяла обычный холодный чай липтон. Это я свои внутренние галочки ставлю).
Марафон и тренировки закончились, а вес хочется снижать и дальше. Сейчас самое главное не набрать сброшенное. В этом был плюс марафона, он давал дисциплину. Каждый день я знала, что меня ждёт тренировка, с конкретными упражнениями. А сейчас я опять предоставлена сама себе и нет никакого контроля. Тот кто худел, надеюсь поймёт, о чём я.
Поэтому сегодня, когда варила пельмени своему милому, тоже съела штук 6. И творожок с чаем. Уже после 20.00.Ну, сегодня ладно, я себе разрешила. Следующие дни буду построже, скоро отпуск, да и вообще, труды не хочется терять свои. Тем более моя цель ещё впереди – 55 килограмм. Так что, работа над собой продолжается!
Спасибо, что читаете и до скорой встречи!