Нужно ли Вам к психологу? Как определить?
Очень просто. Как вы определяете что вам нужно к врачу?
Предположим у вас заболела голова, к врачу вы бежите не сразу. Можно пойти на улицу подышать свежим воздухом, полежать, поспать, выпить таблетку, т.е. справиться самостоятельно. Но если головная боль у вас нарастает, усиливается, если она становится регулярной и мешает вам жить (и бесконечно пить таблетки вас не устраивает), вы понимаете что вам нужно обращаться к специалисту, идете к врачу и дальше принимаете меры, “вылечиваете” свои головные боли.
То же самое происходит с психологом. Просто к врачам мы обращаться привыкли, а психологов мы еще все побаиваемся (а вдруг я псих, если я иду к психологу). А то что может быть такая же проблема как с головной болью, и с ней не стыдно, не страшно и не глупо не справляться самостоятельно, а обращаться к специалисту, к этому мы еще привыкли не все. А между тем, это тоже самое. Хронически плохое настроение, постоянное прокручивание в голове каких-нибудь конфликтов, тревога, плохой сон, нарушенный аппетит (когда вы едите очень мало или очень много). Это все симптомы того, что что-то идет не так, вы с чем-то не справляетесь, и помощь специалиста вам тут очень пригодится.
Проблемы эти отравляют жизнь также как жуткая пульсирующая головная боль и обратиться к человеку который поможет вам их решить, не стыдно и не страшно!
Поэтому если вы ловите себя на том что проблемы повторяются или усиливаются - обращайтесь к специалисту!