"Сколько себя помню, всегда боялась заболеть раком. Понимаю, что глупо, но ничего поделать с собой не могу. Эта болезнь унесла самых дорогих и любимых мне людей. Несколько лет назад ушла из жизни мама. Для меня это было огромной трагедией, от которой я до сих пор так и не могу оправиться. Среди моих самых близких друзей есть те, кто заболел, причем некоторые были намного младше меня. Когда я вижу по телевизору или в социальных сетях информацию о раке, меня просто обуревает настоящий ужас. А вдруг это у меня? А вдруг я заболею, и буду мучиться от страшных мук... Кто-то рекомендует проходить каждый год обследования, но я перед каждой диагностикой очень долго настраиваю себя. Да и знать нужно, что именно проверять. Ведь меня ничего вообще не беспокоит. А порой вообще кажется, что болит все тело".
Ответ: ВЛАД СВЕТОЧ, кандидат психологических наук, доктор психологии (Psy.D, USA), системный онкопсихолог
Спасибо за ваш вопрос. Мы живем в век бурного развития информационных технологий, когда та или иная информация распространяется просто молниеносно. Сегодня можно легко удовлетворить свое любопытство и узнать о той или иной болезни, причем не только о ее симптомах, но и прогнозах на жизнь. Из разных источников практически ежедневно мы получаем информацию о том, что тот или иной известный человек заболел или же ушел из жизни от рака. Психика большинства людей просто не выдерживает сильнейшего информационного воздействия. Многие если не боятся, то, по крайней мере, где-то в глубине души, опасаются заболеть раком. Особо внушаемые люди переносят полученную информацию на себя, невольно программируя себя на болезнь.
С одной стороны, за раком закрепился стереотип смертельного заболевания. И даже если внешне некоторым онкобольным все же удается сохранять оптимизм, часто психологически они довольно тяжело переносят болезнь, пытаясь скрыть от окружающих свои истинные чувства. С другой стороны, на сегодняшний день в науке нет однозначного понимания природы онкологических заболеваний. Для большинства людей рак остается той болезнью, от которой не застрахован абсолютно никто. Если человек не управляет собой и своим состоянием здоровья, болезнь становится весьма закономерным финалом. Мало кто из онкобольных понимает и осознает то, что рак – это вовсе не случайность, а следствие их образа мыслей и образа жизни.
Онкофобия может серьезно отравлять жизнь, принося мучительные моральные страдания. Важно помнить, что трус умирает сотни раз в своем собственном воображении, в отличие от смелого и уверенного человека. Для того чтобы избавиться от страха, важно понять, что ваше здоровье – в ваших руках. От вас самих зависит качество вашей жизни. Научившись управлять своими мыслями и состоянием, вы сможете взять под управление и свое собственное состояние здоровья. Да, это нелегкий путь, который требует значительных усилий над собой. Но результат стоит того!
Блог Влада Светоча: https://oncopsychotherapy.com/
Почитайте еще статьи на эту тему:
Невидимые корни рака. Почему рецидив неизбежен?
Рак и мысли о самоубийстве. Что делать?
Психология рака. Какие люди чаще всего болеют?