У каждого человека бывает такой момент, когда хочется всё бросить и послать все проблемы к чёрту. Как правило, подобное отношение к жизни ведёт к возникновению ещё больших проблем и трудностей. Поэтому, конечно, лучше постараться найти выход. Но как лучше это сделать?
Во-первых, не стоит замыкаться в себе, держать всё внутри. Необходимо хоть немного успокоиться – банально сосчитать до десяти, сказать, что это просто ещё один жизненный этап, который нужно пройти. Есть очень простой способ избавиться от стресса: задуматься о других. Ведь существуют инвалиды, беспризорники, многодетные матери-одиночки, которым в тысячи раз тяжелее, чем большинству других, но они находят в себе силы жить дальше.
Во-вторых, разделите проблему, которая вас довела до стресса, на части, ведь, как правило, сражает именно то, что много неприятностей наваливается сразу. Задумайтесь, что задело сначала, что потом. И могли ли вы поступить иначе, чтобы не довести ситуацию до возникновения проблемы? Затем, можно взять тетрадь и написать по пунктам, что произошло и для каждого произошедшего случая – способ решения.
В-третьих, поймите, что тем, кто вас довёл до стресса, не особо важно, что вам сейчас плохо. А раз так, стоит ли переживать из-за тех, кому это безразлично?