Вот 100 способов, которые вы можете начать применять уже сегодня, чтобы быстрее думать, улучшить память, лучше понимать получаемую информацию и раскрыть весь потенциал своего мозга.
- Решайте загадки и головоломки.
- Развивайте амбидекстрию. Используйте свою неведущую руку, чтобы чистить зубы, расчесываться или использовать мышь, сидя за компьютером. Пробуйте писать обеими руками одновременно. Поменяйте местами нож и вилку, когда пользуетесь ими.
- Обращайте внимание на неопределенность и двусмысленность. Научитесь любить парадоксы и оптические иллюзии.
- Заблокируйте на время одно или несколько чувств. Ешьте с завязанными глазами, заткните уши во время выполнения обычных дел, примите душ с закрытыми глазами.
- Развивайте дегустационные навыки. Научитесь правильно пробовать вино, шоколад, пиво, сыр или что-нибудь другое.
- Находите связь между несвязанными на первый взгляд темами.
- Научитесь использовать различные раскладки клавиатуры.
- Находите новые способы использования обычных предметов. Например, сколько разных способов применения обычного гвоздя вы сможете придумать?
- Опровергайте свои предположения.
- Развивайте творческое мышление.
- Всегда выходите за рамки первого «правильного» ответа, приходящего на ум.
- Транспонируйте реальность. Всегда спрашивайте себя: «А что если?..»
- Переверните картинку на рабочем столе компьютера вверх ногами.
- Станьте критиком. Начните выявлять общие заблуждения.
- Учитесь логике. Решайте логические задачи.
- Хорошо ознакомьтесь с каким-нибудь научным методом.
- Рисуйте. Что угодно. Вам не нужно быть художником для этого.
- Думайте позитивно.
- Начните разбираться в искусстве — живописи, музыке, скульптуре, кино или любой другой художественной работе.
- Научитесь жонглировать.
- Всегда оставайтесь немного голодными.
- Занимайтесь спортом.
- Соблюдайте осанку.
- Пейте много воды.
- Пользуйтесь палочками для еды.
- Дышите глубоко.
- Больше смейтесь.
- Найдите себе хобби.
- Высыпайтесь хорошо.
- Слушайте классическую музыку.
- Избавьтесь от прокрастинации.
- Меньше пользуйтесь современными технологиями.
- Смените стиль одежды. Ходите босиком.
- Упростите свою жизнь.
- Играйте в шахматы или другие настольные игры.
- Ведите себя по-детски.
- Развивайте чувство юмора. Придумывайте свои шутки.
- Записывайте каждую идею. Возвращайтесь к ним на регулярной основе.
- Развивайте наблюдательность. Например, обращайте внимание на красный цвет в течение дня или находите автомобили определенной марки в общем потоке. Придумайте тему и сосредоточьтесь на ней.
- Ведите дневник.
- Учите иностранный язык.
- Ужинайте в разных кафе и ресторанах. Отдавайте предпочтение этническим местам.
- Учитесь программировать на компьютере.
- Произносите длинные слова наоборот.
- Смените окружающую среду. Измените расположение мебели дома.
- Пишите. Напишите рассказ, стихотворение или заведите блог.
- Учите язык жестов.
- Учитесь играть на музыкальном инструменте.
- Посетите музей.
- Изучите работу мозга.
- Учитесь скорочтению.
- Найдите свой стиль обучения.
- Выбросьте календарь.
- Пробуйте мысленно оценивать течение времени.
- Выполняйте арифметические расчеты в уме.
- Запоминайте имена людей.
- Медитируйте.
- Смотрите фильмы разных жанров.
- Не смотрите телевизор.
- Выберитесь на природу.
- Меняйте скорость выполнения привычных дел. Попробуйте делать что-нибудь очень медленно или очень быстро.
- Занимайтесь только одним делом одновременно.
- Избегайте когнитивных предубеждений.
- Поставьте себя на чужое место. Представьте, как другие люди решали бы ваши проблемы.
- Займите позицию созерцания.
- Найдите время для уединения и отдыха.
- Примите обязательство постоянно учиться чему-то новому.
- Совершите путешествие за границу. Узнайте о различных стилях жизни.
- Знакомьтесь с работами признанных гениев.
- Общайтесь с теми, кто вам близок по интересам.
- Конкурируйте с кем-нибудь.
- Не окружайте себя одними единомышленниками. Выслушивайте людей, которые не согласны с вами.
- Устраивайте мозговой штурм.
- Найдите корни своих проблем.
- Коллекционируйте умные цитаты.
- Смените способ обработки информации. Используйте бумагу вместо компьютера.
- Читайте классику.
- Развивайте навыки эффективного чтения.
- Имейте домашнюю библиотеку.
- Развивайте самосознание.
- Говорите вслух о своих проблемах.
- Опишите какой-нибудь случай из своей жизни в мельчайших подробностях.
- Купите произведение искусства, которое вам близко. Стимулируйте свои чувства пищей для размышлений.
- Пробуйте разные запахи и ароматы.
- Смешивайте свои чувства. Например, сколько весит розовый цвет? Как звучит запах лаванды?
- Дискутируйте. Приводите аргументы. Попробуйте принять противоположную сторону тоже.
- Выделите время для развития своего мозга.
- Будьте любопытны.
- Бросьте себе вызов.
- Развивайте свои навыки визуализации.
- Записывайте свои сны.
- Храните лексикон интересных слов. Изобретайте свои собственные слова.
- Находите метафоры в окружающей среде. Объединяйте абстрактные и конкретные концепции.
- Управляйте своим стрессом.
- Совершайте спонтанные, необдуманные поступки.
- Ходите разными маршрутами каждый день.
- Установите другую операционную систему на свой компьютер.
- Улучшайте свой словарный запас.
- Давайте другим больше, чем от вас ожидают.
- Станьте учителем для кого-нибудь.