Фрукты, по мнению многих людей, являются лучшим вариантом перекуса ведь они полезные и вкусные. Однако, лучше все же выбрать что-то другое. Дело в том, что сладкие и при этом некалорийные фрукты, как яблоки или апельсины, способны пробудить волчий аппетит, заставляя скакать уровень сахара в крови. После такого перекуса уровень инсулина еще какое-то время будет повышенным. Гораздо эффективнее выпить чашку несладкого зеленого чая.
