Ответ на вопрос, толстеют ли от колы , многим кажется неоднозначным. С одной стороны, кола, как и любые другие сладкие газированные напитки, несовместима с диетическим питанием. Напротив, она ассоциируется с лишними килограммами. С другой стороны, слово zero в названии указывает на то, что напиток не содержит калорий. Можно ли поправиться от продукта, в котором нет ни одной калории? Если нет, то значит ли это, что такую газировку можно себе позволить на диете, не опасаясь последствий?
Сравнение обычной Сoca-Cola и Coca-Cola Zero
Для сравнения: обычная кола содержит 42 калории на 100 мл, это более 80 калорий на маленький стакан. К тому же все знают, что в ней очень много сахара. На баночках и бутылочках с пометкой zero указано, что в них не содержится сахар. Сам доктор Дюкан рекомендует своим последователям пить такую колу во время похудения. Это автор одной из самых эффективных и популярных диет в мире. Он утверждает, что таким образом можно победить соблазны и избавиться от голода.
Разберемся, как отражается на фигуре употребление диетической колы, можно ли пить ее на диете. Из этой статьи ты узнаешь, что входит в состав напитка, и как это отражается на здоровье человека.
Откуда берется сладость без сахара ?
Несложно догадаться, что сладкий вкус без добавления сахара появляется благодаря сахарозаменителям. В данном случае это аспартам, он в 200 раз слаще сахара, поэтому для достижения нужного вкуса требуется добавить совсем крошечное количество. Его называют самым хорошо изученным искусственным подсластителем из всех, что изобрело человечество.Аспартам разрешен к использованию в пищевой промышленности, но это не означает, что он безопасен. Доказанные опасные последствия возникают при употреблении 40 мг аспартама на каждый килограмм веса тела. Это означает, что для взрослого человека весом около 65 кг передозировка наступит при употреблении 20 баночек колы зеро в день. Немногие способны выпить такое количество, но радоваться рано.
Вся правда о Coca-Cola Zero
Относительно недавно американские ученые доказали, что употребление колы zero провоцирует появление лишнего веса. Стоит заметить, что калории в напитке все-таки содержатся, 0,3 ккал на 100 грамм, но причина полноты не в них. Исследование проводилось сообществом Council of Science Editors. Группа научных сотрудников доказала, что под воздействием углекислого газа стенки желудка расширяются, что приводит к выработке желудочного сока, как во время приема пищи. Это приводит к усилению аппетита, когда человек готов наброситься на все, что видит перед собой. Если это будут закуски типа чипсов, то дневная норма потребления калорий будет неизбежно превышена.
Вывод:
Регулярное употребление напитка усиливает вероятность развития метаболического синдрома на 36%. При этом организм теряет чувствительность к инсулину, что становится причиной увеличения массы тела.