В августе люди чаще обращаются к психологу с признаками постотпускного синдрома, сопровождаемого состоянием тоски, подавленного настроения. Выход на работу вызывает бурю отрицательных эмоций. Возникают мысли о смене работы. Именно это состояние виновато в том, что большинство заявлений об увольнении пишется именно в первые дни после выхода на работу Это и не удивительно. Отдых дает возможность разобраться в себе и понять, чего же вам хочется в дальнейшем. И "реальность" может быть далека от "идеального". Но не стоит торопиться и писать заявление об увольнении. Перемены в жизни нужно планировать.
Главная причина депрессии - это контраст между жизнью на отдыхе и в рабочее время. Многие воспринимают отпуск как время, когда они живут по-настоящему. Если вам знакома подобная проблема, просто не откладывайте жизнь на отпуск, найдите для себя новые увлечения, научитесь радоваться мелочам.
Больнее всего переживают постотпускной синдром те люди, кто не любит свою работу, или страдает от конфликта в коллективе (с начальником). Если это про вас, возможно, настал момент обратиться за психологической помощью?
Достаточно 1 консультации с психологом, чтобы научиться распознавать мыслительно-поведенческую схему, вызывающую плохое настроение и заменять ее другой схемой, которая будет стимулировать выработку гормонов счастья.
Улучшайте свою жизнь-вы достойны самого лучшего!