Совсем недавно я задала себе вопрос: «Что же все - таки не дает реализовать весь потенциал и почувствовать по полной вкус жизни?».
Ответ не заставил себя ждать.
Для того, чтобы быть продуктивным и получать удовольствие от происходящего и от того, что мы делаем, важно быть полностью включенным в процесс, в настоящем моменте. В таком случае приходят продуктивные мысли, решения и эмоционально действия наполняют нас приятными эмоциями.
Но чаще всего это состояние заполняет внутренний дискомфорт. Сюда относятся наши переживания о прошлом, страхи по отношению к будущему. Все это вызывает внутреннее напряжение, дискомфорт, раздражительность тревожность. И за всем этим негативом все хорошие и конструктивные чувства не могут пробиться. В результате в голове возникает внутренний диалог, который крутит одну и ту же негативную мысль, а различных вариациях. И полезным мыслям места не остается. Такое состояние забирает огромное количество энергии, и ее уже не остается на радость, удовольствие и продуктивность. В результате успех и состояние счастья убегает от нас.
Что же делать с этим:
1. Научиться отслеживать свои негативные переживания, понимать их и спокойно отпускать, освобождая место для радости и удовольствия.
2. Увидеть мысль, которая не дает расслабиться и провоцирует внутренний диалог. Чаще всего, как только мы поняли, что нас тревожит, мы можем достаточно легко освободиться от этих мыслей и переживаний.
3. Стараться сосредотачиваться на текущем моменте жизни, чтобы мы не делали. Получать удовольствие от прогулки, работы, общения с близкими, выпитой чашки кофе. Чем больше мы находимся в настоящем моменте тем меньше места остается для негативных переживаний из прошлого и будущего. Таким образом, наши мысли становятся продуктивными, а действия качественными и результативным. А успех и счастье появляются мгновенно!