Польза утренней зарядки:
- Помогает проснуться и взбодриться, зарядиться энергией.
- Повышает настроение.
- Увеличивает работоспособность.
- Улучшает кровоснабжение тканей и органов, что позволяет эффективнее насыщать их питательными веществами и кислородом.
- А насыщение кислородом головного мозга способствует повышению концентрации внимания, улучшению памяти, ускорению мыслительных процессов.
- Развивает вестибулярный аппарат, координацию движений.
- Способствует улучшению осанки, положительно влияет на здоровье позвоночника.
- Помогает держать мышцы в тонусе, а тело в желаемом весе.
- Повышает общий иммунитет.
- Развивает самодисциплину.
Онлайн курс «Растяжка. Короткие тренировки».
Онлайн курс "Гимнастика против болей в спине. Здоровая спина".
Безоплатные регулярные тренировки.
ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ:
Волшебная таблетка от старости. Как сохранить молодость.
Гимнастика для пожилых.
Польза пилатеса.
