"Порядок освобождает мысль", говорил генеральный конструктор космической техники С. П. Королев. Однако, и бардак бывает разный – в упорядоченности тоже нужно соблюдать правильный баланс.
Отвлекающие факторы перегружают мозг и "раздёргивают" внимание. Конечно, недостаток обустроенности отвлекает, он отнимает много сил и времени. Представьте, сколько полезных дел вы могли бы сделать, если бы не потратили все эти минуты и даже часы на поиски ключей в ворохе вещей. Звучит знакомо, да?
Психологи подсчитали, что по некоторым оценкам люди тратят до 3-х часов в неделю в поисках предметов, затерявшихся в собственном беспорядке. Исследования показали, что люди с большим количеством бардака в своих домах и офисах менее склонны к тому, чтобы завершать начатые дела – они более подвержены стрессам и депрессиям, по сравнению с "аккуратными" людьми. У Сабины Кастнер, нейробиолога из Принстонского университета, есть предположение, почему это происходит. Она обнаружила, что когда предмет в нашем поле зрения окружен беспорядком, мозг получает более слабый сигнал от рассматриваемого объекта.
Баланс бардака и порядка
Получается, если разгрести и рассортировать кипы бумаг и аккуратно разложить все вещи по полочкам, то станешь сообразительнее? Оказывается, не факт! Система внимания мозга в ходе долгой эволюции имела дело с очень многообразным миром природы. Если все вычистить до блеска, то можно получить обратный результат – система внимания совсем лишится работы. И это не есть хорошо. "Центры внимания", как и мышцы, нуждаются в нагрузке. Иначе они атрофируются и начинается дисбаланс во всем организме. Имеется множество примеров таких "перекосов" из-за "недоработки". Например, слабая загрузка иммунной системы приводит к аллергиям, а от гиподинамии становятся хрупкими кости и происходит целый каскад негативных процессов во всем организме.
Для людей с сильным вниманием даже полезен некоторый беспорядок, потому что он стимулирует. Но тем, у кого проблемы с сосредоточенностью и внимательностью, беспорядок противопоказан – он может быть психически изнурительным, оставляя мало сил для полезных дел. Если замечаете, что слишком сильно отвлекаетесь, то лучше разгрести нагромождения. В общем, отрегулируйте степень окружающей вас сумятицы.
Успехов Вам!