Газлайтинг - одна из наиболее распространённых манипуляций абьюзеров. Например, происходит конфликт между мужем и женой, в котором жена вспоминает мужу его недавний поступок или обидные слова.
На своё обвинение она получает ответ что такого не было или что она все придумала. При попытке доказать обратное, абьюзер с полной уверенностью доказывает что подобного не случалось.
🥊Газлайтинг - это не простой спор о том, что кто-то перепутал дни или события. Это полная уверенность жертвы в том, она видела или слышала что-либо, и категорическое утверждение газлайтера, что это её больное воображение.
🧨Разновидностью газлайтинга также являются фразы из разряда: «только ты так делаешь», «только с тобой это вечно происходит», «ни с кем такого не бывает, а ты...», например, когда женщина плачет из-за своих переживаний. Часто этим фразам сопутствует раздражение и обесценивание эмоций партнера.
📌Кто жертва?
По статистике чаще страдающей стороной являются женщины. Газлайтинг может происходить в отношениях, на работе, среди друзей, также от родителей по отношению к детям.
📌Сценарий:
Когда это происходит впервые, жертва либо не замечает, либо отмечает это как странное, временное поведение.
При последующих повторениях закрадываются мысли: «а может со мной действительно что-то не так?»
Через некоторое время (несколько месяцев, возможно лет) жертва начинает все же сомневаться в происходящем. Задумывается, что с ней все-таки что-то не так, она виновата и постоянно ошибается. Ей кажется, что если она будет вести себя "правильно", то человек не будет злиться. Подключается чувство вины, что крайне разрушительно для психики.
❗️Газлайтинг - разновидность ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО НАСИЛИЯ, не временное явление и не просто испорченное настроение того, кто это делает. Это один из индикаторов того, что ваш партнёр является абьюзером.
#газлайтинг #подавление #жертва #абьюз #абьюзивныеотношения #психологическоенасилие #тревога #эмоции #психология ##отношения