Однажды я пришла на консультацию к психологу, что бы узнать как преодолеть стресс. Это было как раз после рождения ребенка и я была вымотана, ресурс мой был на 0, если не ниже.
Так вот психолог мне начал показывать "супер техники" по выходу из стресса. Вдохни воздух так, что бы нижние ребра разошлись в стороны, а грудная клетка оставалась на месте, приподними брови, и щеки, сделай 10 вдохов и выдохов. Делай несколько раз в день, когда начинаешь чувствовать тревожность.
И что это все???? Это же простое певческое дыхание + певческая маска. Я это делаю всякий раз когда пою. Сразу после рождения ребенка конечно мне было совсем не до пения. Блин, и за это я платила деньги????!!!!!
Так что я вам гарантирую, если вы освоите правильное певческое нижнереберное дыхание, и вокальную маску, и будете петь по 10 раз в день, то вам не нужен будет никакой психолог. Стресс будет уходить на раз-два.
Если скучно - пой. Если тревожно - пой. Если думаешь, что тебе нужен психолог - сначала спой 10 песен, а потом подумай, оно тебе надо?
