👆Страх это не беспокойство.
Беспокойство, тревога - это нечто другое.
И если мы хотим вырастить в себе чувство уверенности, мы должны отчетливо видеть разницу между ними.
⠀
💁Cтрах это состояние крайней тревоги, беспокойства от испуга, от грозящей или ожидаемой опасности, боязнь, ужас.
⠀
Нашим древним предкам страх, возникая в момент опасности, позволял выжить. Это была вполне понятная физическая реакция на угрозу: сокращение вен и артерий на случай кровопотери и выделение адреналина в кровь для увеличения скорости, энергии и силы.
⠀
Сегодня мы обычно называем страхом совершенно другое переживание.
⠀
Это тревожность, которая является реакцией не на опасность как таковую, а на предполагаемую опасность.
⠀
Если тормоза машины отказывают на спуске с холма, человек, сидящий в машине, чувствует страх. В момент беспокойства о том, что же сказать на встрече в следующий вторник, человек чувствует тревожность - и именно тревожность наносит более тяжкий вред, чем страх.
⠀
❓Почему?
⠀
Потому, что страх заканчивается вместе с событием: машина останавливается, страх уходит. В отличие от этого тревожность может длиться вечно.
⠀
Вам когда-либо приходилось замечать, как реагирует тело на возникающее чувство тревоги?
⠀
У нас ускоряется пульс. Ладони становятся влажными. Горло пересыхает, словно мы стоим лицом к лицу с чудовищем! Тревожность действует подавляюще и организм, получает мощный энергетический импульс, который некуда девать. Человек должен бежать или сражаться, но не от кого и не с кем.
⠀
Вспомните вчерашний пост с экспериментом с макаками-резус. Или найдите, если не читали. Он называется "О вреде бессмысленной тревоги". Повышенная тревожность может убить.
⠀
Поэтому беспокоиться нужно в меру и правильно!
⠀
❓А вы знаете как беспокоиться правильно? Ставьте ➕ если да.