Всем привет:)
Недавно выложила свою первую статью про компульсивное переедание( далее кп).
За время карантина я похудела до своего минимального веса 48,2 кг.
Я считала калории, занималась спортом, практически каждый день выходила с утра бегать.
Я была очень продуктивной и прям кайфовала от этого.
Никогда я не любила бег. Но в то время он начал мне прям приносить удовольствие.
Я была в своей лучшей форме.
После кп, описанного в статье ранее, я пыталась вернуться в прежнюю калею. Но не тут-то было.
Из-за достаточного долгого ограничения в сладостях, постоянном подсчете калорий и забитой мыслями о еде головой я загнала себя в, можно сказать, яму.
Кп уже было серьезной ситуацией, после которой надо было что-то предпринять. Что? Надо было перестать держать себя в жестких рамках!
Но нет же, я решила себя ограничить еще жестче.
Спустя, наверное неделю, после первого кп случилось второе, а после и третье и так далее, я уже сбилась со счету сколько их было. Приведу пример одного такого переедания.
И это еще был день по лайту.
Я забила на все, ела как не в себя.
Спустя неделю я начала сожалеть сразу после того как съела что-то. И что вы думаете я сделала?
Пошла блевать, чтобы очиститься.
Развела соду с водой и села к унитазу. На мгновение я задумалась, мне стало страшно. Но потом, откинув все сомнения, я выпила этот раствор. ничего не вышло. Я думаю, что это к счастью. Если бы тогда получилось, скорее всего я бы еще не один раз прибегала к такому способу очищение. А уж после этого начались бы проблемы еще серьезнее, чем были тогда.
Сейчас я перестала себя загонять в жесткие рамки, я позволяю себе сладости( это очень важно! Договориться с собой, делать себе поблажки,чтобы не слететь с катушек).
И теперь мне намного лучше. Я очень надеюсь, что мою голову больше не будут посещать подобные мысли.
Всем спасибо!
Пишите, пожалуйста, что вы хотите,чтобы я рассказала.