Как ручка и блокнот могут заметно улучшить твою жизнь прямо сегодня? Если ты еще не писала волшебные списки, то скорее, прямо сейчас бери блокнот и ручку и начинай.
Списки помогают быть осознанней, эффективней, развивать гибкость ума и поднимать самооценку, а еще - упорядочивать и правильно расходовать время.
Вперед!
Предлагаю, по крайней мере, 6 волшебных списков, которые улучшат твою жизнь.
1. Список текущих дел
Пусть в твоем ежедневнике всегда будет список дел, которые ты планируешь на сегодня.
Как показывает практика, люди, которые начинают писать такие списки, успевают сделать на 30-40 % больше, чем запланировали. Такова удивительная магия осознанного планирования!
Запиши блокноте то, что хочешь сделать. Затем выдели (галочками или маркером) важные дела на сегодня, которые нельзя отложить, их нужно сделать обязательно и в первую очередь. Постарайся первую половину дня (а именно она наиболее эффективная!) посвятить именно этим делам.
Список позволит тебе сосредоточиться на конкретном деле, а не на том, чтобы не забыть все остальные.
Что будет в конце дня?
1. Ты поймешь, что сделала всё важное, что запланировала и даже больше
2. Ты испытаешь огромное чувство удовлетворения от своих достижений.
2.Список желаний
Список желаний - это генератор твоей энергии.
Мечтай! Желай! И пусть тебе будет!
Желания нужно писать в настоящем времени и максимально конкретно.
- Хочу сережки! - неправильно. Конкретизируй
- Я с удовольствием ношу золотые серьги Sokolov с изумрудами и фианитами за 12т р. из магазина в ТЦ "Плаза" (можно и артикул приписать)
Представь, что список твоих желаний увидит Дед Мороз и решит тебя порадовать)
3. Список книг и фильмов
Это список для твоего досуга и твоего развития.
Скука разрушает личность!
Когда есть свободный день, вечер или час - у тебя всегда есть чем занять свой мозг. Кроме того, ты всегда сможешь быстро организовать интересный вечер для своего мужчины.
Романтические фильмы, психологические фильмы, фильмы-биографии, фильмы с неожиданным финалом, книги о великих женщинах, книги об отношениях или про искусство.
Как только встречаешь в сетях что-то полезное и интересное - заноси себе в список, чтобы всегда было под рукой.
4. Список интересных событий и мест
Куда можно сходить, какие концерты планируются, где идут мастер-классы для детей или для тебя? Записывай! Пргодится для интересного вечера с детьми, подругами или незабываемого свидания.
Куда можно сходить, какие концерты планируются, где идут мастер-классы для детей или для тебя? Записывай! Пригодится для интересного вечера с детьми, подругами или незабываемого свидания.
В этом списке может быть адрес конюшни, где можно прокатиться на лошадях, или адрес креативного пространства, где можно увидеть живые картины, или названия кафе, где летом можно послушать живую музыку.
Поверь, твой мужчина оценит твои креативные предложения для романтической встречи. Он же так много работает! Возьми на себя миссию организовать ваш интересный вечер.
5. Список креативных идей
В любой момент (в метро, за завтраком или на пляже) имей возможность достать блокнот и записать свою идею. Она может быть совершенно безумной, невероятной. Она может быть про твои отношения или про твою работы. Записывай!
Именно из таких невероятных и даже безумных идей родились нобелевские открытия и миллиардные бизнесы.
6. Список благодарностей себе
Список благодарностей себе нужно писать в конце дня, вспомнив все свои достижения.
Даже если был плохой день, ты в кризисе и были неудачи, всегда можно найти, за что себя похвалить:
- Благодарю себя за то, что я нашла в себе силы пережить этот день и не потерять веру в себя! Я молодец!
Такой список поможет тебе
повысить самооценку и полюбить себя.
Ведь когда ты благодаришь себя, ты фиксируешься в своем сознании на том хорошем, что с тобой произошло, на своих хороших качествах, на своем успехе и радости. С каждым днем ты все больше убеждаешь себя, что ты успешна и вообще МОЛОДЕЦ!
Поблагодари себя за то, что читаешь полезные статьи)
А я благодарю всех, кто дочитал до конца и поставил лайк своему психологу!
А я благодарю всех, кто дочитал до конца и поставил лайк!
Не забудь подписаться на канал и обязательно БУДЬ СЧАСТЛИВА!