… не существует.
Отличная сентенция для разрушения мифов и обеспечения множества курильщиков надёжной отмазкой. Впрочем, свои слова надо обосновывать, поэтому спешу поделиться личными исследованиями по поводу результативности от прочтения книги Алена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Точнее, об отсутствии такой результативности.
Лично я бросил курить больше четырёх лет назад, методом постепенности. Снижал количество скуриваемых сигарет два года, от 40 до 0 в день и, прокурив до этого, без малого, двенадцать лет, перепробовал в своё время все известные способы. В том числе и книгу Алена Карра, которую читал два раза в бумаге и один раз слушал в аудиоверсии.
Если вы прочитали эту книгу и бросили раз и навсегда – вы большой молодец и заслуживаете уважения. Тем же, кому книга не помогла, хочу сказать следующее:
Лёгкого способа не существует. По крайней мере для вас (как и для меня). Дело в том, что метод, описанный Карром, это и не метод вовсе, а длинный, хорошо обоснованный и разложенный по полочкам инсайт, призванный вызвать в курильщике просветление.
Главной причиной, по которой мы курим, является зависимость, а зависимость в свою очередь формируется на 99 % из промывки мозгов. Мистер Карр, полностью от «а» до «я» рассказывает нам об этом и по прочтении, на курильщика снисходит озарение и он действительно (возможно) перестанет хотеть курить.
Я не курил после первого прочтения книги – сутки, после второго – четыре часа. И знаете в чём проблема? В том, что мистер Карр, с его благословенным знанием остаётся навсегда в книге, а в нашей голове занимает, в лучшем случае, место в отдалённых закромах памяти.
А в это время, вокруг течёт привычный ход жизни, в котором ты долго и старательно приучал свой организм к курению. Вокруг остаются твои знакомые, коллеги, друзья, или члены семьи, с которыми ты всегда курил, и которые курить продолжают.
Это твоя зона комфорта и «нельзя просто так взять» и покинуть её без ущерба для твоей психики. И если ты это всё-таки можешь – значит, ты поистине сильная и выдающаяся личность. Ведь умение, переключать работу своего мозга по щелчку пальцев, невзирая ни на что – это навык, достойный человека с великим потенциалом.
Поэтому способ Алена Карра быть может и лёгкий в теории и «техническом плане». Сложность здесь в другом – перепрограммировать своё мышление так, чтобы возврата к старому не было.
А у большинства курильщиков, он (возврат к старому), к сожалению, будет.