Итак, как понять, что у тебя тревожное расстройство или какая-то еще более коварная штука из «Настольного справочника психиатра»?
Согласно специалистам Американского национального института психического здоровья (NIMH), «сильные тревожные состояния, которые длятся как минимум шесть месяцев, считаются проблемой, которая требует тщательного исследования илечения. Такие тревожные расстройства сопровождаются различными симптомами, но все они группируются вокруг неестественных, иррациональных страхов и фобий». Вместо того чтобы мотивировать тебя на необходимые действия, тревожность такого уровня мешает твоей повседневной жизни, занятиям и взаимоотношениям с людьми. Некоторые симптомы, например беспокойство и страхи, проявляются во всех тревожных состояниях, но каждое из них характеризуется еще и своими конкретными симптомами.
У тревожного расстройства так же есть и много физических проявлений, а именно:
- сбои в работе сердца / учащенное сердцебиение;
- чрезмерная потливость;
- тремор конечностей,
- приступы слабости;
- сбои дыхания,
- гипервентиляция;
- ощущение нехватки воздуха / трудности при глотании;
- головокружение;
- приступы жара или холода;
- частое мочеиспускание или диарея;
- боль в мышцах;
- головная боль;
- усталость;
- бессонница или проблемы со сном;
- переедание или недоедание.
Некоторые факты о социальном тревожном расстройстве:
- Научные исследования показывают, что социальное тревожное расстройство чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Однако в клинической практике эта тенденция не присутствует.
- В течении жизни с социальным тревожным расстройством сталкиваются от3 до13% людей.
- Социальное тревожное расстройство проявляется в среднем подростковом возрасте, иногда вследствие более медленного, чем у сверстников, развития или застенчивости.
- Социальное тревожное расстройство чаще встречается у тех, чьи ближайшие родственники страдали или страдают им.
Довольно часто тревожные состояния тесно связаны с депрессией. «Очень редко встречаются пациенты, которые испытывают депрессию ине имеют тревожных расстройств. Также трудно найти людей с тревожным расстройством, у которых нет какой-либо формы депрессии»,—говорит доктор Чарльз Гудстейн, профессор психиатрии в Медицинской школе университета Нью-Йорка. Поэтому не укоряй себя, если вдобавок ко всему прочему обнаружишь еще и депрессию: это было вероятнее всего. И хотя между симптомами депрессии, тревожных расстройств и даже биполярных состояний есть некое сходство, все они требуют разных подходов к лечению и разных лекарств. Именно поэтому, чтобы справиться с ними, так важно получить профессиональный диагноз. Сегодня тревожное расстройство—это вовсе не клеймо. Это просто значит, что ты по-настоящему живешь. Тело человека на 80% состоит из воды, так что, по сути, мы просто огурцы со своими тревогами.