Саморазвитие PRO

Есть два способа борьбы с постакне: домашний уход (с кислотами) или походы в салон к специалисту. Если тебе интересно, каким способом лечила я, то у меня было так: 20% специалист в салоне и 80% домашний уход. Разберем все способы: Домашний уход Кремы и сыворотки с АНА (альфа-гидрокислотами) – содержат кислоты, благодаря чему они эффективно отшелушивают верхний слой кожи: пигментные пятна становятся светлее, а поверхность кожи выравнивается. К классу AHA кислот относят: гликолевую, молочную, янтарную, липоевую, миндальную, яблочную, лимонную, пировиноградную...

Чтобы растяжка была безопасной и эффективной, необходимо соблюдать ряд правил: 1) Подготовка. Выбери удобное место, чтобы было просторно и тебе ничего не мешало. Растягиваться можно как дома, так и в зале. А еще на улице, в парке, на природе, на море. В общем, везде, где сможешь расстелить коврик. 2) Разминка. Всегда начинай тренировку с разминки. Она твой лучший друг. Чем сильнее ты разогреешь связки и подготовишь их к работе, тем проще тебе будет растянуться. Варианты разминки я расскажу дальше...

Можно отыскать десятки и даже сотни образов, для того что-бы описать пищеварительную систему человека и ее роль в работе организма "Чтобы машина ехала, ей нужно топливо". Чтобы организм функционировал, ему тоже нужна энергия, которую он получает из полезных элементов, поступающих с пищей. Если вы вместо бензина зальете в свой автомобиль, скажем, морскую воду, то уже никуда не уедете без серьезного ремонта. Если на ходу попытаетесь открыть лючок бензобака и добавить топлива, наверняка произойдет авария...

- Не понижайте градус. Многие еще не советуют вообще смешивать алкоголь, но я так не считаю, я думаю, что это индивидуально. Если кто не понимает, например в пиве 5% спирта, а в водке 40%, соответственно пить пиво после водки я очень сильно не рекомендую...

Алкоголь —это самый обычный этиловый спирт (C2H5OH), знакомый нам со школьных уроков химии. После попадания в организм этанол, являющийся небольшой растворимой в воде молекулой, довольно быстро всасывается из желудочно-кишечного тракта и попадает в кровь. Максимальная концентрация в крови достигается всего через полчаса(это если вы пили натощак —в противном случае еда замедляет всасывание). Этанол в основном поступает в мышцы и мозг, существенно влияя на центральную нервную систему. Основными мишенями его действия оказываются клеточные мембраны и ферменты мозга...

1. Первопричина неудач Чтобы отлично держаться в обществе нужно лишь использовать несколько нехитрых и простых правил. Для начала присмотритесь к себе со стороны, а затем расскажите себе же, чтобы вам хотелось бы откорректировать в своем поведении. Закройте на минуту глаза и представьте, что вы оказались в центре внимания среди знакомых, друзей или просто людей на которых бы вам хотелось произвести впечатление. Что вы почувствовали? Скорее всего, это дискомфорт? По вашей спине побежали от волнения мурашки, вы ощущаете смущение или дрожь в коленках...

Что такое расстройства пищевого поведения и с чем их едят? Начнем немного издалека — с мифа о том, что все расстройства пищевого поведения вызваны «глянцевым» культом худобы. Почему модели обычно начинают карьеру в 12–14 лет? Юное лицо и упругая кожа вполне могут быть и у тридцатилетней женщины, так почему же именно подростковый возраст? С тех пор как Твигги и Кейт Мосс задали стандарт суперхудобы, индустрия моды следует ему на модных показах и на страницах женских журналов. Но процент женщин,...

Убеждать кого-то в своем профессионализме на собеседовании – задача не из легких. Если вы понравитесь своему интервьюеру, то получите предложение о работе. Если нет, то уйдете с собеседования с пустыми руками. Так что ставки достаточно высоки. Неудивительно, что вы начинаете нервничать и переживать. Однако вы не должны позволить негативным эмоциям и беспокойству взять верх во время собеседования. Помните, что волнение на собеседовании еще никому не помогало. Дрожащие руки и голос, заикание и сильное потоотделение могут сыграть не в вашу пользу...

К сожалению, многие люди, взрослея, испытывают на себе травлю. А с развитием технологий она, разумеется, прописалась и в интернете. Но не все так плохо. Хотя буллинг продолжает существовать, школы борются с ним, а психологи разрабатывают для учеников специальные программы по корректировке поведения. Травля, как и многие другие темы, —это слишком обширный вопрос, чтобы полностью разобраться с ним в одной главе. Наша цель—дать тебе простые и эффективные советы, которые позволят его пережить. Если ты...

Если вы страдаете повышенной тревожностью, ниже для Вас будут представлены несколько способов справиться с тревогой: 1.Для того чтобы уменьшить свои тревоги, признай их. 2.Переставь мебель в своей комнате. Такая перемена может оказаться очень благотворной. 3.Запиши свои тревоги. Это позволит высвободить эмоции. Дневник мыслей, чувств и эмоций—один из лучших способов справиться с расстройствами настроения. 4.Сомневайся в своих тревогах. На чем они основаны? Что произойдет в худшем случае? А что—в наиболее вероятном? Помни об этой важной цепочке: мысли порождают чувства, а чувства—действия...

Итак, как понять, что у тебя тревожное расстройство или какая-то еще более коварная штука из «Настольного справочника психиатра»? Согласно специалистам Американского национального института психического здоровья (NIMH), «сильные тревожные состояния, которые длятся как минимум шесть месяцев, считаются проблемой, которая требует тщательного исследования илечения. Такие тревожные расстройства сопровождаются различными симптомами, но все они группируются вокруг неестественных, иррациональных страхов и фобий»...

Виза в Великобританию Британская виза пугает многих. Знаю, что множество людей уже получали отказы и больше не пытались попасть в страну Биг-Бена и five o'clock tea. Скажу сразу: все не так безнадежно!...