У каждого из нас есть неприятные моменты, которые с нами произошли и о которых мы хотим забыть🙀
Забыть, как страшный сон. Но, к сожалению, порой не получается...
Длинными и тёмными ночами, вместо того, чтобы заснуть, мы прокручиваем в мозгу эти моменты и сожалеем, что можно было бы поступить по другому, ответить не так, и чёрт нас дёрнул это сделать... Вплоть до самого утра.
И утром невыспавшиеся, с тяжёлой головой идём на работу и проклинаем всё на свете🤯.
Бывает? Бывает….
Много лет назад вычитала в книге известного американского психолога Дейла Карнеги как эти, отравляющие жизнь “моментики”, стереть из памяти, как карандаш резинкой. Навсегда🤗.
Для этого надо лечь поудобней, чтобы никто не мешал и не отвлекал. Представить, что то неприятное, что с вами происходило, вы смотрите по телевизору. Прокручивайте мысленно это видео до самого неприятного, гадского момента. И нажмайте на паузу. Пусть на экране появится тот самый стопкадр, который мы будем стирать из памяти.
Мысленно, подходите к телевизору и представляете, как вы этот кадр снимаете с экрана, как большой плакат, как постер. Держите этот плакат в руках и так же мысленно уменьшаете его до размеров почтовой марки. Берёте конверт, приклеиваете к нему эту марку, выходите на улицу, идёте на почту и опускаете письмо в почтовый ящик.
Всё. Воспоминание удаляется навсегда. И спите спокойно. И вас ничего не беспокоит😉
Мне обычно хватало одного раза. Если опять вернётся плохое, думаю можно повторить.
Более подробно можно почитать у самого Карнеги, но сам принцип я вам уже описала. Пользуйтесь. И всем спокойной ночи 😴🌙✨💋
Если вас заинтересовала статья - ставьте лайки, пишите комментарии, подписывайтесь на мой канал. Буду всем очень благодарна💖