1.Салат с яйцом пашот
Нам понадобятся:
Помидоры - 60 грамм
Яйцо - 1 шт.
Огурец - 60 грамм
Масло - 1 ст.л
Помидоры и огурцы режим на мелкий кубик. Смешиваем и заправляем оливковым маслом.
Далее создаем воронку в кипящей воде и опускаем в нее яйцо, варим 3 минуты.
Выкладываем сверху салата. Готово!
2. Фаршированные помидоры
Нам понадобятся:
Рис - 38 грамм
Лук - 0.5 шт.
Фарш - 125 грамм
Помидоры - 4 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Сначала отвариваем рис до готовности. На небольшом количестве оливкового масла обжариваем фарш с мелко нарезанным луком. Когда фарш практически готов добавляем мякоть помидоров и мелко нарезанный чеснок. Фаршируем помидоры рисом и фаршем, ставим в духовку на 25 минут при температуре 180 градусов.
3.Томатный суп
Нам понадобятся:
Помидоры - 3 шт.
Сладкий перец - 1 шт.
Кабачок - 0.5 шт
Чеснок - 2 зубчика
Перец, томаты и кабачок нарежем дольками и запечем в духовке на 180°С в течение 20 минут.
Переложим в кастрюлю, добавим очищенный чеснок и измельчим блендером.
Потушим не менее 10 минут и оставим настаиваться еще на 15 минут.
4. Пп смузи
Нам понадобятся:
Помидоры - 3 шт.
Морковь - 1 шт.
Яблоко - 1 шт.
Оливковое масло - 1/2 ч.л
Приготовление очень простое. Смешиваем все ингредиенты в блендере и готово!
5. Универсальный пп-соус
Нам понадобятся:
Помидоры - 6 ст.л
Горчица - 1 ч.л
Кефир - 6 ст.л
Прованские травы
Помидоры перебиваем в блендере, смешиваем с остальными ингредиентами. Соус готов!
Наслаждайтесь вкусом, забыв о лишних килограммах!