Всем доброго времени суток!
Меня зовут Анжелика, мне 24 года, своё похудение я начала с веса 75.5 кг, при росте 163 см. Подробнее о начале моего пути Вы сможете узнать перейдя по ссылке ниже:
С чего же всё началось
Добро пожаловать на мой канал о похудении! Тут я рассказываю о питании, тренировках, ощущениях и о результатах, а так же делюсь вкусными рецептами !
План похудения
Мой вес:
Меню на сегодня:
9:00 ЗАВТРАК
50 г овсяных хлопьев
50 г молока
30 г персик
5 г шоколад чёрный 70%
12:00 ПЕРЕКУС
100 г Активия без добавок
100 г клубники
7 г миндаль
7 г кешью
14:00 ОБЕД
100 г борщ
40 г пахлава
300 мл чай
16 г хлебцы
17:00 УЖИН
70 г запечённая голень куриная
150 г салат из свежих овощей
Меню за весь день составило 982 ккал.
Утром была тренировка 10 минут, потом бегала 60 минут ( 1 минуту иду, 2 минуты бегу).
Отсутствие отвеса расстраивает меня. Та и вообще, ещё с понедельника эта неделя не очень задалась. Я морально уставшая. Да, я продолжаю заниматься, я питаюсь на 1000 ккал, но желание делать это у меня не особо много.
Куда-то пропала вся моя мотивация.
Срочно нужен отдых, перерыв от всего этого.
Надеюсь, на следующей недели я буду лучше себя чувствовать и с новыми силами продолжу бороться с лишними килограммами!
Всем хорошего настроения и успехов в похудении!
Итоги похудения по неделям:
Первая неделя
Вторая неделя
Третья неделя
Четвёртая неделя
Пятая неделя
Шестая неделя