Принято считать что организм человека может очищать себя сам и не нуждается в дополнительной очистке, может это действительно так, но лишь в том случае если вы ведете здоровый образ жизни.
Если вы ведете малоподвижный образ жизни, в вашем рационе много жареной, жирной и мучной пищи, ваш кишечник неминуемо зашлакуется и в кишечнике скапливается каловые массы, шлаки, токсины и паразиты.
В этой статье я хочу рассказать об очень эффективном способе очистке кишечника как - кефир с семенами льна. Чистка данными продуктами ( при отсутствии противопоказаний) обеспечивает мягкое воздействие на организм, без вреда для здоровья.
Симптомы которые могут сигнализировать о засорённости кишечника:
- лишний вес
- метеоризм, вздутие живота
- запоры
- аллергические высыпания, прыщи
- неприятный запах изо рта
- сонливость, усталость
Принцип действия коктейля на организм
Семена льна попадая в желудок благодаря содержанию клетчатки набухают и выводят все остатки из кишечника, кефир служит основой для набухания льна. Также на стенках формируется некое подобие пленки, которое в дальнейшем будет мешать глистам-паразитам удерживаться на них.
Как выбрать
Лён - лучше купить в аптеке либо специализированных магазинах, затем измельчить в кофемолке, хранить молотые семена не рекомендуется больше 1-2 дней . Можно использовать муку, у неё калорийность даже ниже чем у семян, но важно чтоб была чистая без химических добавок.
Я лично пользуюсь первым вариантом.
Семена льна обладают богатым составом витаминов А, Е, Р, а также содержат - селен, хром а также жирные кислоты омега-3 и омега-6.
Кефир - лучше выбрать нежирный и обязательно свежий.
Рекомендации к применению:
- На время очистки организма лучше воздержатся от жареного, острого, копченостей и полуфабрикатов
- не переедайте, ешьте чаще но маленькими порциями
- постарайтесь исключить алкоголь
- пейте большое количество воды (не менее 1.5-2 литров)
- старайтесь ужинать не позже 20.00
Способ применения
Наиболее распространенные способы очистки это:
Утром натощак, за минут 40 до завтрака приготовить коктейль на 100-150 мл. кефира добавить 1 чайную ложку молотых семян, размешать и дать набухнуть минут 10, затем выпить, для вкуса я добавляю мелконарезанный укроп, с добавками можно экспериментировать. На вторую неделю можно добавлять 2 чайные ложки молотых семян льна.
Курс длиться 3 недели, не чаще одного раза в год.
Второй способ - принимать вечером вместо привычного ужина, за несколько часов до сна.
Противопоказания:
Перед применением лучше проконсультироваться с врачом.
- панкреатит
- острые заболевания желудка
- камни в мочевом и желчном пузыре
- болезни поджелудочной железы и печени
- беременность и период лактации
Чистка семенами льна с кефиром является отличным способом избавиться от шлаков и токсинов в организме, поможет восстановить микрофлору кишечника и сбросить лишние килограммы. Главное как и в любом деле не переусердствовать и придерживаться рекомендаций.
Всем здоровья и хорошего настроения!!!