Всем знакомо ощущение «чугунной головы» к концу рабочего дня. Разговоры, переговоры, проводимые в течение рабочего времени, приводят к желанию просто замолчать. Таким образом срабатывает защитная функция организма. Ему крайне необходимо накопить сил, а молчание способно дать энергию.
А что если уставшему, измотанному за день человеку и вовсе какое-то время обходиться без слов? Российскими учеными разработан метод так называемого «активного молчания». Отмечается его удивительная эффективность: оказывается, что отказ от общения с кем-либо на протяжении 3-х часов в сутки в течение недели-двух недель улучшит состояние при таких заболеваниях, как гипертония, вегетососудистая дистония, ишемическая болезнь сердца, астма, язва желудка.
Каким образом это происходит? Механизм чрезвычайно прост: у молчащего затихают эмоции, он получает возможность разобраться в своих мыслях; наступает внутренняя гармония, дающая психологическое расслабление, что и сказывается на здоровье человека.
Конечно, идеальным вариантом «лечения тишиной» станет поездка куда-либо на природу, где можно побыть в одиночестве, спокойно созерцая окружающий мир. Тогда достаточно даже трех дней для оздоровления. Если повезет пообщаться с Природой около месяца, то «чудесным образом» можно освободиться от множества недугов.
Попробуйте помолчать и вы. Можно начать прямо с сегодня – просто договоритесь с близкими денек провести в молчании. Замечено, что тогда общение словом заменяется общением «сердцем», жестами, глазами – люди становятся ближе друг к другу, а многие проблемы уходят совсем или становятся такими незначительными…