Проанализировав в очередной раз всё то время, что я #худею со 104 кг, поняла одну вещь! Наверное все сталкиваются с "эффектом качелей" и я не исключение!🙄
Я #похудела до 90 кг в самом начале своего пути и гоняю вот уже последние полгода туда-сюда 10 кг, а дальше стою на месте. А ведь цифру в 78 кг я уже видела в том году перед поездкой в Сочи, в ноябре 2019 года.😓
✅Так что же мне мешает? В чем причина?🤷♀️
✅Согласна ли я с некоторыми комментариями по поводу того, что я худею неправильно?🤔
✅Попробую описать в этой статье своё видение моей проблемы!
✅Кто зашел на мой канал впервые! Меня зовут Юля. Мне 39 лет исполнилось в марте этого года. У меня двое детей и муж с которым мы вместе уже 16 лет. Худею со 104 кг при росте 164 см.
💥Почему я поправилась до 104 кг и как я худела можно почитать ЗДЕСЬ!
Отчасти я согласна, что подсчет калорий, уменьшение порций и просто ПП, а также дробное питание способствует снижению веса, а также удержанию его впоследствии.☝
Почему же я тогда не худею пользуясь всеми этими методиками, а ведь пробовала и не раз. Со мной это не работает!!😬
Мой ответ самой себе, а также моим читателям, как мне кажется все беды и возврат веса - это отсутствие мотивации и потакание своим слабостям!😟
В самом начале пути, каждый раз я говорю себе...☝
- Держись!💪 Прорвемся!🙌
Но!🙄 Как только мой вес достигает, скажем так комфортной для меня точки, а это примерно в 80-84 кг, я срываюсь!😓
Чем больше мой вес, тем хуже я себя чувствую и во многом себе отказываю, также я испытываю постоянные боли о которых пишу здесь редко и они выбивают меня из психического равновесия.😵
Получается замкнутый круг! В 80-82 кг я себе уже нравлюсь, я становлюсь энергичной, пою, танцую и вышиваю крестиком)))💃
Даю себе слабину и мигом возвращаю все сброшенные кг обратно. Каждый раз на одни и те же грабли!!🤪
С кг возвращается депрессия, нелюбовь к себе, плохое самочувствие и лежаче-сидячий #образ жизни, в котором я начинаю чувствовать себя инвалидом.
По сути мне просто не хватает терпения дойти до максимально комфортного веса и вернуть себе себя и своё здоровье прежде всего.
Я тот еще барашек🐏)) Упертая!😬
Мне бы эту упертость применить с пользой и направить в нужное русло и использовать в достижении своей цели, борясь с лишним весом, а не спорить с самой собой и доказывая что-то другим...
✅Надоело!! Всё!! БАСТА!!💥
В общем, последний раз я встаю на свою дорожку, как и худела раньше, диета и жесткий контроль. Даю себе последний шанс!😉
Сорвусь?🤔 Не знаю.....🤷♀️
Если в этот раз, опять ничего не получится, то перехожу на мною нелюбимый подсчет калорий, дробное питание и убираю сладкое полностью!!☝
Также я решила больше не делать никаких перерывов⛔ на удержание веса, буду худеть максимально долго, а если будет плохо морально😓 писать сюда на Дзен, своим любимым читателям и я безумно благодарна Вашей поддержке, спасибо мои дорогие!!💖🤗🙏
✅Как я питалась сегодня!
Завтрак в 14.00 ( я ни разу не жаворонок😁 и никогда им не была)
Поела сытно, два яйца в микроволновке без масла, хлеб с отрубями и сыром, огурец и зелень. Чашка кофе с молоком и сахарозаменителем.
Обед в 17.00 и ужин в 20.00 одинаковый - овощное рагу с мясом.
Потушила сегодня овощи, кабачки, баклажаны, грибы в сметанном соусе. Так вкусно😋 получилось, поэтому с удовольствием поем на ужин второй раз их.