Небольшая предыстория)
Студенческие годы. Задолго до замужества. Вес мой был примерно килограмм 69-70. И тогда меня это особо не парило. Время от времени я то худела, то снова набирала. Но что всегда было некой изюминкой во мне - это подтянутый живот, отсутствие жирочка на боках на контрасте с круглой попой и полными ногами.
Однажды, шли с подругой, болтали, ели мороженое.
И один тип, видимо возомнив себя модным диетологом, проходя мимо, прошипел : "Такие жирные ляшки, а она еще и мороженое ж₽ёт". К слову, шла я с довольно таки стройной подругой. Вы даже не представляете, как-же хотелось провалиться сквозь землю! Казалось, что все смотрят только на мои ляшки меня! Обида захлестнула. Обида на саму себя! Видеть свои изъяны и закрывать глаза?! Видимо внутренние комплексы, сидевшие глубоко, вырвались наружу.
Ничего не имею против модного сегодня бодипозитива.
Что тогда сделала я? Пошла за шоколадом и газировкой в магазин и решила всем злопыхателям назло наесться до отвала! Шучу.
Я во что бы то ни стало решила похудеть!
И похудела. За пару месяцев на 8 кг. Отказавшись от мучного, сладкого, жирного. Банально, правда? Но невкусно.
Ах да! К чему я это всё. К вопросу мотивации.
Мотивация- это основа успешного похудения!
Проснувшись утром, мы полны решительности, но время близится к обеду и мы уже с куриной ножкой в руке, поджаренной на масле, даём клятвенные обещания начать худеть завтра. А завтра так и не наступает...
Как мотивирую себя я?
Несколько лайфхаков:
- Я попросила сфотографировать меня как в одежде, так и без. Именно сфотографировать, а не сделать селфи. Фотографируя себя, мы подсознательно подбираем удачный ракурс.
- Рассмотрела каждое фото до мельчайших деталей. Задавала сама себе вопрос: "Привлекла бы меня такая женщина, если б я была мужчиной?"
- Создала папку на ноутбуке, куда еженедельно загружала фотографии. И просматривала, просматривала, просматривала. Есть разница - есть результат - есть стимул двигаться дальше! А разница будет, даже если вы приложите малейшие усилия.
- Ежедневное взвешивание и замеры объемов. Бывает так, что вес стоит/растёт, а объемы уходят. Это позволяет оставаться в тонусе и не терять решительности.
- А еще в моем гардеробе имеются любимые джинсы, мои скинни " мотивашки". Приобрела я их после первых родов, как только достигла желаемого веса.
Эх, пока они на мне и близко не сходятся!Но если я тогда смогла похудеть, что мне мешает сделать это сейчас? Поищите и вы в гардеробе такую вещь. Не нашли-бегом в магазин и ищем обалденную на ваш взгляд вещь, но меньшего размера. Тут важно без фанатизма.
Раз уж речь зашла о ляшках, то мои ляшки сегодня выглядят так. Изюминка, как вы заметили, никуда не делась.
На того недопарня зла не держу. Вынесла важный урок: оценивать себя трезво и научиться смотреть правде в глаза! Нравится отражение в зеркале - отлично, не нравится - меняй либо себя либо отношение к себе)
В планах обнулить результаты и объявить начало марафона. Добьём ненавистные килограммы вместе!
Вы только посмотрите на мою динамику при том что худеть я решила, встав на весы в феврале:
- Роддом, июль 19 - 87 кг
- Февраль 20 - 79 кг
- Июль 20 - 67 кг
И это с зажорной изоляцией и срывами!
Приглашаю всех желающих!
Оставайтесь со мной - будет жарко 🔥
Ну и напоследок