Вселенной всё равно – думаете ли вы о том, чего хотите достичь или о том, чего вы боитесь. Она не разделяет – будет для вас это плохо или хорошо. Она просто даёт вам то, о чём вы больше всего думаете и во что верите.
Таков закон.
Вот почему аффирмации (положительные установки) эффективны. Как действуют подобные слова? Сначала человек начинает верить в эти высказывания, потом — мыслить согласно привитому стереотипу, а затем мысли становятся реальностью.
Аффирмации можно произносить мысленно, проговаривать вслух, сделать аудиозапись и прослушивать ее, многократно записывать на бумаге или петь. Можно использовать готовые - у Луизы Хей много прекрасных - можно те, что вы переделали из собственных установок, негативных фраз, которые часто слышали в детстве или говорите сами.
Сегодня мы остановимся на простом и важном списке может даже не аффирмаций, но фраз, которые неплохо было бы повторять и своему внутреннему ребенку и собственным детям. Почаще.
⠀
1. Мне нравится, какой (какая) ты есть
⠀
2. Ты важна (важен) для меня
⠀
3. Я слушаю тебя
⠀ ⠀ ⠀ ⠀
4. Я верю в тебя
⠀
5. Я доверяю тебе
⠀
6. Ты можешь справиться с этим
⠀ ⠀
7. Это нормально, совершать ошибки
8. Ты способная и уникальная личность
9. Ты достойная (достойный)
⠀
10. Я люблю тебя
⠀
11. Я горжусь тобой
