Когда мы только растем, то охотно и естественно принимаем помощь. Первые шаги делаем, держась за руку взрослого. Позже нам помогают научиться говорить, читать, писать ✍️ и ещё много чего. Мы заканчиваем школу, институт. Все это время нам помогают получить новые знания и навыки. Мы обучаемся.
Интересно, в какой момент человек перестает просить о поддержке? Когда становится взрослым?
С какого времени он должен понимать все и самостоятельно справляться со всеми задачами и вопросами?
Откуда знать ответы, если у тебя первые отношения, первый ребёнок, первый развод и первое увольнение? Как переносить утрату, если впервые с ней встретился?
Человек — существо социальное и без помощи не выживает.
Но при этом в социуме, культуре, кинематографе поддерживается идея быть взрослым, сильным и самодостаточным.
Мало упоминается при этом, что сильные и успешные люди умеют обращаться за помощью, чтобы сохранить свою силу, равновесие и устойчивость.
Напишу список 📃, что мешает просить о поддержке. Посмотрите, что вам отзывается?
✔ Установки и правила. Например: "нужно быть сильным", "свои проблемы надо решать самому", "другим доверять нельзя", "мои проблемы никому не нужны" и т.д.
✔ Страх отвержения. "Вот я попрошу, а вдруг мне откажут, что я буду делать?"
✔ Стеснительность. Нежелание причинять другим беспокойство.
✔ Чувство стыда. "Если я попрошу о помощи, другие узнают о моей уязвимости".
✔ Недооценивание себя. "Мои проблемы и чувства никому не важны".
✔ Недоверие. "Другим нет никакого дела до меня", "никто мне не поможет", "всем наплевать на чужие проблемы" .
✔ Нежелание быть обязанным. "Я не хочу быть у кого-то в долгу".
Поделитесь в комментариях:
- Что вам отзывается из этого списка?
- Как часто вы обращаетесь за поддержкой?
- Вообще просить помощи это хорошо или плохо?
Автор: Катерина Вяземская
Семейный психолог, гештальт-терапевт, мой Инстаграм
P.S. Если вам понравилась статья, поделитесь, пожалуйста, ею с друзьями, нажав на кнопки соц.сетей или мессенджеров.
Буду рада вашим лайкам и комментариям!
Читайте также:
- Выбрать жизнь, которая по душе. Опора на себя.
- О чем молчат мужчины?
- Беда терпеливых.
- Отношения. Избегание близости.