Здравствуйте и ещё раз Здравствуйте!
ЗОЖ для пенсионеров - это важно и нужно?! Сколько пожилых людей реально ведут здоровый образ жизни?! Рассказываю….
Приятного прочтения!
Согласно соц.опросам и исследованиям: всего около 20% пенсионеров регулярно практикуют ЗОЖ! Остальные 80%? Остальные переедают, мало двигаются и безучастны к своему здоровью. Но ни для кого не секрет, что ЗОЖ способен продлевать жизнь.
Конечно, важным фактором в жизненной позиции являются образование, уровень доходов граждан, достаточная информированность о правилах ЗОЖ, условия в семье.
Доказано, что, как правило, одинокие пожилые люди с особым вниманием подходят к своему здоровью, нежели имеющие внуков. Это говорит об особенности всё отдавать молодым, жертвуя собственным здоровьем.
- Обычно недоедают старики с низким уровнем дохода. Активный образ жизни в основном ведут люди с высокой жизненной позицией, бывшие руководители, люди образованные, активные пользователи интернета.
Конечно, физические упражнения важны в любом возрасте. С течением времени человеческий организм претерпевает колоссальные изменения. Нарушаются зрение, слух, опорно-двигательный аппарат. Пожилым людям сложно выполнять повседневные физические нормы.
- По статистическим данным ЗОЖ помогает на 50% снизить риск возникновения патологий, тяжелых болезней, заблаговременной смерти.
Важно включать в свой каждодневный рацион свежие фрукты и овощи, принимать пищу с низким содержанием соли, не употреблять алкоголь, не курить, стараться выполнять физические упражнения до того уровня, который рекомендуют Ваши лечащие специалисты.
Напишите в комментарии, ведете ли Вы ЗОЖ на регулярной основе?
Подпишитесь на канал (если ещё не сделали этого), чтобы ежедневно читать полезные статьи про ЗОЖ!
Нажимайте на 👍 в знак поддержки автора статьи!
Будем жить, Друзья мои!