Волны нестерпимой жары, неожиданно повысили тепловую нагрузку на организм, особенно на людей в пожилом возрасте. Это выражено тем, что когда у человека большой вес, присутствует целый ряд хронических заболеваний, он начинает принимать различные лекарства или "подхватывает" простуду. В этом опасения не только на теплового удар, но и на головные и суставные боли, постоянная сонливость.
Как же быть ?
В тот момент когда жара достигает своего пика, а это с 12 до 15 часов, лучше находиться дома или в тени. Вентиляторы могут помочь только тогда, когда жара воздуха будет не превышающей 30 градусов Цельсия. Но надо избегать сквозняков. Также хорошо помогает охладить организм обмывание рук до локтя, если нет возможности принять душ. Но надо остерегаться от холодной воды, так как может произойти резкий спазм сосудов сердца, вплоть до его остановки. Если принимать душ, то вода должна быть чуть прохладной или теплой.
Безопасность
Самый главное это избегать выхода на улицу в жару. Старайтесь избегать занятий физической работы. Особенно это касается дачников-пенсионеров, которые любой ценой пытаются сохранить от засухи свои огороды. Если же без выхода на улицу никак отложить нельзя, наденьте светлую, лёгкую одежду, солнечные очки.
Также стоит не забывать, что необходимо правильно восполнять потери жидкости из-за потоотделения. Дело в том, что при наличии болезней печени, сердца и почек излишняя вода очень опасна. В пожилом возрасте уменьшается объем лёгких, и вместе с тем и выделение воды при дыхании почти в двое снижается.
Симптомы теплового удара
При тепловом ударе бывает высокая температура тела, покраснение кожи, учащённый пульс, головокружение, сильны головные боли, тошнота. В этом случае необходимо вызвать скорую помощь. До прибытия помощи следует расположить пострадавшего в прохладном месте, охладить с помощью мокрых полотенец, и дать ему попить чистой питьевой воды. Соблюдайте меры безопасности и оставайтесь здоровыми.