~ От плохого иммунитета. Во время сна выделяются определенные обменные белки, необходимые для борьбы с инфекционными заболеваниями.
~ От стресса. Дело в мелатонине, гормоне, который вырабатывается с 22.00 до 02.00 ночи. Мелатонин снижает уровень кортизола, гормона стресса.
~ От ожирения. Благодаря тому же мелатонину вырабатываются в правильном соотношении гормоны голода и насыщения.
~ От старости. Во сне расслабляются все мышцы, отдыхает нервная система, запускаются процессы омоложения.
~ От страха и фобий. Именно во сне, когда человек видит сны, в которых отражаются проблемы из реальной жизни, идет работа над страхами и фобиями.
~ От обид. Не зря говорят: «Утро вечера мудренее». Подразумевая, при этом, что проблемы, кажущиеся «слонами» с вечера, утром окажутся «мухами».
