На пути к похудению очень важна поддержка и мотивация. И самый главный человек, на которого вы можете 100% опереться - это только вы сами! Конечно, если ваши близкие поддерживают вас - это ооочень помогает. Но, если вы сами ленитесь - никакие мотиваторы со стороны вам не помогут!
Моё утро началось с тренировки, затем душ. Помните - я вам писала про дополнительных помощников в похудении, какие помогают, а какие нет? Почитать можно здесь. Так вот, приобрела я себе вот такой крем
Я им пользуюсь раз в неделю (надо бы 2), намазываю проблемные места и обматываю плёнкой на 15-20 минут. Первый раз жгло неимоверно (отсюда и название статьи). Потом привыкла. Кожа становится гладкой и пощипывает еще с час после того, как смыла. Такие крема - это не панацея!!! Они никак не влияют на наш жир! Но, как дополнение к процессу похудения, как стимулятор кровообращения и чтобы подтягивать кожу - вполне себе неплохой вариант.
На завтрак я себе приготовила бутерброд с красной рыбкой. огурец
И конечно - выпечка. Мне вчера на работе принесли вишен, конечно, они пошли в ход. Рецепт - в фото, листайте стрелку!
На обед у меня был кусочек камбалы и салат из капусты с морковью. Ела на работе, сфотать забыла. И ужинать не стала. Отметила начало отпуска шампанским, фруктами, посчитала что достаточно калорий. Поэтому зеленый чай вечером выпила и всё.
И, конечно - сегодня Пятница - день взвешивания! Смотрим на весы и....
Вот так, без всякого стресса и экстренных диет вес уходит без вреда для организма