Стать себе другом.
Многих из нас связывают болезненные отношения с нашим телом.
Можно много лет воевать с организмом и в конце концом примириться с ним и стать лучшими друзьями.
Иногда нам кажется, что мы никогда не сможем принять и полюбить какую то часто себя. Что-то нам кажется странным, портящим нас и вовсе неприветливым.
Как бы мы это не скрывали, до поры до времени скрытое станет явным.
Нам очень важно чувствовать себя комфортно, занимая пространство вокруг себя и позволяя свободно плыть по жизни, не стесняясь и не спрашивая у других о том, что нам нужно.
Мировые шаблоны красоты каким должен быть «бюст», «зад», «мальчики» «девочки», «стыдно», «можно» «нельзя».
«Нельзя», вот оно то самое слово от которых в детстве мы впадаем в ступор. Как это — нельзя?
Все начинается ещё в раннем возрасте, когда мы формируем своё видение мира.
Кого-то эти рамки настигают лет до 10, некоторых чуть позже.
Но коснулось каждого.
«Ты не такой(ая)».
Стоит пройти не малый путь чтобы снова открываться людям. Чтобы стать собой.
К тому времени голова может быть забита мыслями «есть — не есть, вес-калории-размер, тело-тело-тело, казаться, а не быть, быть такой потому что», в этот момент мы забываем кто мы и как заводить друзей.
Друзья нужны всем.
Заботливые, внимательные, не осуждающие, добрые, как наставники, которые слушают и слышат.
И это действительно важно.
Рестарт. У кого-то ещё не наступил, у кого-то из нас их могло быть уже много.
Первые попытки не особо удачные, согласитесь, ведь есть ожидание что сразу получится с первого раза. Страх как что подумают другие. Это как начать заново ходить. Нужно просто встать и идти.
Вторая попытка.
Ощущение что рассыпаемся на части, и нет способа, как собраться заново.
Просто нужно «включить» себя и начать все сначала.
Один из компонентов, который помогает создать основу, — йога и медитации.
Сейчас речь не просто о женских кругах силы.
Речь о практиках, которые помогают выстроить прочную основу из устойчивых гормонов, крепкого и пластичного тела.
Есть учителя которые будут терпеливо ждать пока мы закручиваемся в какую-то невозможную позу, которая в их исполнении кажутся такой легкой.
Или медитация, в которой мы расслабляемся и улетаем глубоко внутрь себя. Найдя себя истинных, где нет времени, нет беспокойств. Дыхание.
«Двигайся так, будто ты любишь себя».
Независимо от того сколько нам лет, мы все еще учимся любить себя.
Основные строительные блоки это здоровое тело и эмоционально-психический фон.
Йога и медитации здесь, значит фундамент заложен.
У нас с телом бывают непростые отношения в жизн — очень часто оно нам говорит о любви, о заботе. О том что идёт не так и мы возможно свернули не туда. О истинных наших желаниях.
Но мы упорно не хотим его слушать.
Тело наш лучший друг и нужно действительно начать двигаться к любви.
К тому, чтобы вернуть тело к здоровой жизни — да и просто к жизни. Нужно его слушать.
Отправиться с ним на прогулку, может в бассейн. По вечерам зажигать жасминовые свечи, давать своему телу отдых, медитацию и баловать витаминами.
Старайтесь сказать и показать своему телу, как вы его любите.
Но, бывает, начав двигаться в нужном направлении, мы делаем неловкие движения, нас качает и иногда заносит.
Но мы все еще учимся любить себя.
Основные блоки для фундамента уже здесь.
И мы расскажем вам как вступив на тропу любви, стать ближе к телу, слышать сердце и полюбить заново себя настоящих🥰