Кожа обвисает с возрастом на всём теле. Она обвисает из-за некачественного или несбалансированного питания. При резком похудении, особенно при наличии большого лишнего веса, кожа может не успеть подтянуться и останется висеть парашютом.
Но предупреждён, значит, вооружён.
Каких правил придерживаться, чтобы кожа не обвисла?
Потребляйте достаточное количество жиров и белков. Они - главный строительный материал, за счёт которого ваша кожа будет восстанавливаться. А иначе парашют.
Откуда брать белки и жиры
- мясо
- птица
- куриные яйца с желтками
- авокадо
- растительные масла
- орехи, семечки, пасты, урбечи
- рыба и морепродукты
- молочные и кисломолочные продукты
Также очень важен коллаген, который есть в определённых продуктах.
Пейте достаточное количество воды. Обезвоженная кожа менее упруга и эластична, а значит, более склонная к появлению нежелательных последствий.
Включите физическую активность в ваш план дня. Вам не обязательно бегать марафоны каждый день. Будет достаточно уделить время получасовой вечерней прогулке или ходьбе на степпере.
Пусть ваша физическая активность будет, в первую очередь, в кайф.
Польузйтесь уходовыми средствами: скрабы, увлажняющие и питательные крема, молочко для тела, масла для кожи, средства от целлюлита (о них как раз писала на канале). Они помогут коже оставаться эластичной, а значит, вы похудеете без вреда для неё. А если хотите просто предупредить провисание кожи или подтянуть её - эти советы как раз то, что вам нужно.
И самое главное: не сбрасывайте вес очень быстро.
Ведь это повлечёт за собой не только вред для кожи, но и для всего организма в целом, включая ногти, волосы, женское здоровье.
Если у вас уже обвисла кожа, то, к сожалению, вы не всегда сможете помочь себе сами без специалиста. Но вы можете попробовать! Это всего лишь сбалансированное питание, массаж, уходовые процедуры - и вы в любом случае преобразитесь.
Помните, что упругая кожа возможна в любом возрасте и при любой фигуре.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, чтобы и дальше читать полезные статьи.
