Найти тему
Первый Женский

Обвисла кожа? Похудение, роды, возраст, питание - и здрасьте стыд на пляже. Как исправить

Оглавление

Кожа обвисает с возрастом на всём теле. Она обвисает из-за некачественного или несбалансированного питания. При резком похудении, особенно при наличии большого лишнего веса, кожа может не успеть подтянуться и останется висеть парашютом.

Но предупреждён, значит, вооружён.

Источник фото: https://osp-sakhalin.ru/telo/kak-podtyanut-kozhu.html
Источник фото: https://osp-sakhalin.ru/telo/kak-podtyanut-kozhu.html

Каких правил придерживаться, чтобы кожа не обвисла?

Потребляйте достаточное количество жиров и белков. Они - главный строительный материал, за счёт которого ваша кожа будет восстанавливаться. А иначе парашют.

Откуда брать белки и жиры

  • мясо
  • птица
  • куриные яйца с желтками
  • авокадо
  • растительные масла
  • орехи, семечки, пасты, урбечи
  • рыба и морепродукты
  • молочные и кисломолочные продукты
Немного юмора
Немного юмора

Также очень важен коллаген, который есть в определённых продуктах.

Пейте достаточное количество воды. Обезвоженная кожа менее упруга и эластична, а значит, более склонная к появлению нежелательных последствий.

Включите физическую активность в ваш план дня. Вам не обязательно бегать марафоны каждый день. Будет достаточно уделить время получасовой вечерней прогулке или ходьбе на степпере.

Пусть ваша физическая активность будет, в первую очередь, в кайф.
Источник фото: https://doctorbormental.ru/kb/uprazhneniya/khodba-dlya-pokhudeniya/
Источник фото: https://doctorbormental.ru/kb/uprazhneniya/khodba-dlya-pokhudeniya/

Польузйтесь уходовыми средствами: скрабы, увлажняющие и питательные крема, молочко для тела, масла для кожи, средства от целлюлита (о них как раз писала на канале). Они помогут коже оставаться эластичной, а значит, вы похудеете без вреда для неё. А если хотите просто предупредить провисание кожи или подтянуть её - эти советы как раз то, что вам нужно.

Источник фото: https://osp-sakhalin.ru/telo/kak-podtyanut-kozhu.html
Источник фото: https://osp-sakhalin.ru/telo/kak-podtyanut-kozhu.html

И самое главное: не сбрасывайте вес очень быстро.

Ведь это повлечёт за собой не только вред для кожи, но и для всего организма в целом, включая ногти, волосы, женское здоровье.

Если у вас уже обвисла кожа, то, к сожалению, вы не всегда сможете помочь себе сами без специалиста. Но вы можете попробовать! Это всего лишь сбалансированное питание, массаж, уходовые процедуры - и вы в любом случае преобразитесь.
Источник фото: https://osp-sakhalin.ru/telo/kak-podtyanut-kozhu.html
Источник фото: https://osp-sakhalin.ru/telo/kak-podtyanut-kozhu.html

Помните, что упругая кожа возможна в любом возрасте и при любой фигуре.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, чтобы и дальше читать полезные статьи.

Макияж
950 интересуются