🍊🍊🍊Целлюлит - это изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока, что внешне проявляется в виде изменений кожи по типу "апельсиновой корки". ⠀ ❗Причины возникновения целлюлита ⠀ 🔸Генетические данные 🔸Нарушение микроциркуляции подкожно-жировой ткани 🔸Гормональные изменения в организме 🔸стресс и высокий уровень катаболизма 🔸Воспаление и развитие инфекции в подкожно-жировой ткани ❗Предрасполагающие факторы 🔸Неправильная диета 🔸Ожирение 🔸Низкая физическая активность 🔸Интоксикация организма (курение, злоупотребление алкоголем, лекарственные препараты) ⠀ ➡ Профилактика ⠀ ✔ Здоровая диета (диета для похудения при избыточном весе). ✔ Силовые и аэробные нагрузки ✔ Отказ от вредных привычек ✔ Периодически прием витаминно-минеральных комплексов и омега-3 ✔ Активный самомассаж проблемных зон ⠀ #спорт #спортивныйкостюм #спортзал #спортивныекостюмы #спортивнаяодежда #спортэтожизнь #спортивноепитание #спортивнаяобувь #спортпит #спортивныедев